おーぷん2ちゃんねる まとめ

ベルメゾンネットセシール - スマートドライ

体重2キロ落ちたわ、さらに2キロ落とすよ!
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART375
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1615883468/99



99 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/17(水)08:46:22 ID:???
体重2キロ落ちたわ、さらに2キロ落とすよ!頑張るわ
ほどよく動いて、おやつも時間を選んで食べれば体重は落ちるものなのね

● 3時おやつとたまの夜おやつ止めダイエット始めたら
● 今月から17時以降は食べないダイエット実施中 3キロ痩せたけど


   


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    [ 2021/03/1916:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
    今回はちゃんと食べて痩せるって決めました
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    何を書いても構いませんので@生活板103
    http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1614219492/654



    654 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:21/03/11(木)12:07:20 ID:Im.8h.L1
    昨年3月に好きな人が出来、
    一念発起し、3ヶ月で、73kgから55kgまで落としたものの、
    好きな人の発言を友人づてに知ってしまい、
    気力が無くなったため、59kgまでリバウンドしたので、再スタートします。
    開始→59kg
    目標→45kg
    前回ほどストイックにやるとまた油断してリバウンドしてきそうなので、
    今回はちゃんと食べて痩せるって決めました。(前回は夜6時以降何も食べなかった)
    胸が残るといいな…。

    ● ダイエッ党で立ち姿とか姿勢に注意してるだけで地味に変わってきたわ
    ● ランニングしてご飯も気を付けておやつも食べないのに痩せないぜー
    ● 現在22kg減 目標までまだまだだけど、順調に減量に成功してると自分では思ってる


       


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      [ 2021/03/1514:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
      今日から2週間サラダと豆腐を主食に生きるわ
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      何を書いても構いませんので@生活板103
      http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1614219492/622



      622 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)11:46:54 ID:vX.qz.L1
      悪あがきだけど今日から2週間サラダと豆腐を主食に生きるわ。
      2週間後にフォーマル着なくちゃいけないの。
      入るけど、どうにもフォルムが…ね…何キロ誤魔化せるかしら。

      623 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)12:00:22 ID:G9.hu.L18
      >>622
      動物性タンパクも少し食べるのがいいよ、
      サラダにササミとかサラダチキン追加
      あとね、YouTubeのなかやまきんに君の
      世界で一番簡単な筋トレ10分間もおすすめ
      食事制限だけじゃ筋肉落ちてダルダルな体になっちゃう
      頑張ってね

      624 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)12:04:55 ID:9U.hu.L20
      >>622
      毎日ゆったり風呂入って冷める前に寝るのもいいよ
      むくみとれる

      625 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)12:05:59 ID:ll.x6.L11 [2/4]
      夕飯の塩分控えめにするのもむくみにくいかな
      624さんのお風呂と組み合わせでどうぞ

      626 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)12:31:52 ID:mC.4u.L1
      あまり無理をしちゃダメわよ

      628 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/03/10(水)12:53:32 ID:vX.qz.L1 [2/2]
      >>623
      >>624
      >>625
      >>625
      ありがとう。
      とりあえず買い物するのに車をやめて1時間歩いてきたわ。
      お昼はサラダチキンを乗せたサラダよ!
      お風呂もゆっくり浸かってみる。
      なかやまきんに君久しぶりに聞いたわ。。10分は魅力的ね。
      早速検索してくるわ!

      ● 肉や魚や野菜を取り入れたメニュー用意して 菓子パンを食べるのを止めてみたら2ヶ月で体重が10%減少した
      ● ゆるく食事制限しているけれど三食のうち一食を雑炊風にするなら朝昼夜どこにすべきかしら
      ● なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ 地味に体重が1キロ半落ちてるわ






         


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        [ 2021/03/1316:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲