■□■　チラ婆のチラシの裏　■□■ part.18
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524 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/15(金)12:11:55 ID:???
婆ね、今日職場の健診受けてきたのよ
それですぐ分かる結果だけ先に教えてくれるんだけど
体重が5kgも増えてんのに、お腹回りは去年より5cmも痩せているって
不思議な現象が起きていたわ
40超えてから体重減らすのは大変なので、とにかく引き締めることに
重点置いていきましょうって保健師さんに励まされたわ
お腹痩せはスクワットが効いてきたってことかしら？

525 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/15(金)13:08:36 ID:???
重力で下に下にと下がってくるのよね
10年前の体重に戻せただけで御の字としないとと思ってるわ
それでもまだまだデブだけど

526 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/15(金)13:17:36 ID:???
婆、今週の月曜日に保健所から仔犬をひきとったの。
ワクチン接種がすむまでは、仔犬は外を歩かせられないから、
先住犬の散歩の時に、仔犬はスリングにいれて連れてってるの。
仔犬が丁度いい負荷になってるのか、5日間で3㎏やせたわ。
久々の60㎏台、ﾋｬｯﾊｰ！

527 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/15(金)13:19:58 ID:???
>>524
それ、肉（脂肪）が下に下がってんのよ。
婆は着物を着るんだけど、補正しないと帯が上に上がってくるようになったのよ。
若い時は、上の方に帯を締めて、下に下がってきたものだけれど、
今は年齢が上がったから下の方に帯を締めても上に上がってくるの。
帯が細い方に移動するのよね。
昔は下半身が細かったけど、今は太くなって帯も逃げちゃうのよ。

●　ワイドスクワット、効いてるみたいで地味に尻が痛い
●　3日目だけどお腹の上の方が縦に割れてきた！
●　始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った

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458 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/10(日)10:31:30 ID:???
ビール腹を15年ほど維持しているのだけれど、
ここ一年くらいフラフープをぶん回していたら
下腹のでっぱりがかなり薄くなってきたの。
風呂上がりに鏡に映して確認していたら
入れ替わりに風呂に入りに来た息子が「あれっ？ママ痩せ………た？」
なんで疑問形なのよォオオ
痩せたね！って言い切ってちょうだいよォオオォオオ！

●　ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのｵﾇﾇﾒ　ドローインでぐぐるといいｶﾓ
●　下腹ポッコーリ体型なんだけど足踏みでお腹凹みますか？
●　3ヶ月で10キロくらい痩せた旦那　洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ

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何を書いても構いませんので＠生活板61
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765 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)20:21:26 ID:XXi
さいきん二段腹がきになる。
服をきてれば普通体型だし、デブなんていわれないし
服を着た状態で全身みても変感じはない。
でも脱ぐとやばい！ お腹だけ突き出てる！
大体こんな感じ↓
ダイエット3か月になるけど2キロしか減らなかった…
厳密には体重減ったのに見た目が変わらない。
ご飯食べない！ってやり方は経験上失敗するからしてない。
ちゃんとカロリー計算して運動するやり方やってる。
やっと痩せはじめたと思ったら生理で100%低迷するし
寝込むから運動できなくなる。
おちついたら運動再開するもダイエット効果も低迷のくりかえし。

https://i.imgur.com/vVvAU7F.jpg

768 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)20:57:46 ID:XXi [2/3]
体重計で測ると全盛期の細さより10キロも増えてる…
これ以上にならないよう気をつけるけど
痩せるなんてきっと夢なんだろうな…悲しくなってきた

771 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)21:04:41 ID:QKQ
>>768
あんまり気にするのもストレスだよ。気長に構えて自分のベストを探せ。

773 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)21:37:23 ID:nAj [1/2]
>>765
痩せても体型が変わらないのは腹筋がないからだよ
普段歩く時から腹筋を意識して、
バランスボールでも買って説明書にある通り腹筋運動したら変わってくるよ

774 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)21:39:30 ID:UAf
体重変わらなくて、腹もあまりへこまなかったけど、
全身に筋肉が付いたらシルエットはかなり良くなった。
腹以外。

777 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)22:58:37 ID:XXi [3/3]
腹筋かぁー。そういえば昔から出来なくて苦労したなー
10回もごまかしやると首痛くなるんだよね。
やり方悪いのかな？バランスボール場所とりそうでスルーしてたけど買うかな。

778 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/05/29(火)23:07:54 ID:nAj [2/2]
>>777
バランスボール確かに場所取るけど、
仰向けに寝てやるより体のあちこちに(どこかは忘れた)いいそうだよ
私やってるけど、テレビ見れるししっかり効いてるけど仰向けよりずっと楽だよ
腹筋つけば体重変わらなくてもお腹ぺたっとするからがんばれー

●　栄養失調の子どもみたいな腹してる。腹だけ突き出た餓鬼腹
●　ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのｵﾇﾇﾒ　ドローインでぐぐるといいｶﾓ
●　3ヶ月で10キロくらい痩せた旦那　洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ

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