おーぷん2ちゃんねる まとめ



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ジョギングを始めたがルールを決めて走っていたら一ヶ月そこらで7kgだか痩せた
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART213
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585740239/389



389 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/02(木)19:30:23 ID:???
ラジオで聞いた話(投稿ネタ)
テレワークになって運動不足だからとジョギングを始めたが
「柴犬を見かけるまで」とか「青い自転車を見かけるまで」みたいな
ルールを決めて走っていたら一ヶ月そこらで7kgだか痩せた
内容うろ覚えだけでこんな感じの話

にゃるほど!私も明日から頑張る!
今は缶ビール飲むのに忙しい!

● ジョギング一回するだけでむくみが超すっきりするね!
● ウォーキングが絡むゲームアプリ良いわよね
● 太る努力を辞めて毎日歩いたりスクワットしたら半年で40kg痩せたの






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    [ 2020/04/0412:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
    やっぱり体力つける意味でブートキャンプ何度目かの入隊かなぁ
    編集 |
    【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART212
    http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585659719/438



    438 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:47:07 ID:???
    やっぱり体力つける意味でブートキャンプ何度目かの入隊かなぁ
    なんぼなんでもラジオ体操だけはしなくちゃだ

    439 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:48:23 ID:???
    ブートキャンプ入隊しようと思っていつも使ってる通販サイト見たら
    ちーとばかし前まで売られてたDVDがごっそりなくなってたわ
    みんな考えることは一緒なんせやから…もぅ!

    440 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:49:43 ID:???
    >>439
    BOOKOFFに行ってみなはれ
    うまくすると三百円やわ

    443 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:56:00 ID:???
    >>439
    フィットネス系ならサムのダンスなんとかとか
    コアリズムとかカービィダンスも探せばあるはず
    あと図書館で借りられる場合があるから調べてみてはいかが?

    444 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:57:25 ID:???
    >>440
    おおきに
    不要不急の外出は控えるからブックオフには行けへんわ。これは仕方がない事なの
    >>443
    うちの近所の図書館休みのまんまなのよねぇ
    ユーチューブでも探してみようかしら

    445 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/04/01(水)12:58:31 ID:???
    よく考えたらうちスイッチのアレあったわ
    アカウント作ってやってみようかしら

    ● 嫁の使っていたDVD、ビリーズブートキャンプ
    ● リングフィットアドベンチャーには本当に感謝してるのよ
    ● 細身とは言えないけど、お尻はプリケツになったわ!爺も子供たちびっくりよ!


    ◎ 【正規品】ショップジャパン コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ
    ◎ DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!





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      [ 2020/04/0318:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
      なによ!間食やめた途端サクッと1kg減ったじゃないのよ!
      編集 |
      なによ!!!!!! その6なのよ!!!!!
      http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1453776057/700



      700 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/25(水)23:38:06 ID:kYz
      なによ!間食やめた途端サクッと1kg減ったじゃないのよ!
      結果が見えてくるとやる気が出るわね!
      よーし、パパラジオ体操始めちゃうぞ~!

      ● 朝起きたら顔は精悍にシュッとしてるわ腹はぺったんでびっくり
      ● 食べるのは体を動かすためだと、ようやく頭も体もわかったみたい
      ● ラジオ体操を日課にして気づいたこと


         


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        [ 2020/03/2612:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
        ネットで見つけた家の中でできる筋トレ的なものをやってみた
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        何を書いても構いませんので@生活板84
        http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1579675008/858



        858 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/13(金)20:18:32 ID:ef.fp.L1
        今日、休みだったけどコロナで外に出られず。
        そこで、ネットで見つけた家の中でできる筋トレ的なものをやってみた。

        ドローイン→仰向けで何回かやって、鼻呼吸からの口呼吸だと気がつく。

        プランク→10秒でプルプル。

        レッグレイズ→角度10°が限界だった。腰が痛くなった。

        スクワット→思いついた時にやっていたら太ももブルブル、
        ぶつけていないのにアザがいくつか。

        エア縄跳び→スネをつって途中で断念。

        もうちょい運動しようと思いました。

        ● ダイエット兼ねて筋トレしてるんだけど旦那が覗きに来るのうざすぎる
        ● 夜の部屋で出来て体力付く筋トレ
        ● ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのオヌヌメ ドローインでぐぐるといいカモ


           


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          [ 2020/03/1500:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
          お正月から2キロ痩せたのだけど
          編集 |
          ■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.27
          http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583795211/40



          40 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/11(水)13:23:27 ID:???
          お正月から2キロ痩せたのだけど、夫に誤差の範囲って言われたわ

          41 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/11(水)15:08:15 ID:???
          >>40
          婆も2キロ痩せたけど腹の浮き輪肉が消えただけで見た目は変わらないわ。
          いつもゆったりした服を着ているせいね。

          42 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/11(水)15:33:34 ID:???
          彦摩呂なんか20kg痩せても誤差って言われてたわよね

          ● 整形外科のドクターに言われたことも実行したら一週間でこれだけ減った
          ● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
          ● カフェイン抜きと肉抜き野菜中心するとすごくいい事に気が付いた しかもついでに痩せた


             


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            [ 2020/03/1116:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲
            プランク部に入部しませんかー?
            編集 |
            【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART196
            http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583574187/162



            162 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/09(月)13:44:02 ID:???
            プランク部に入部しませんかー?
            スクワット部も部員募集中でーす!

            165 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/03/09(月)13:44:47 ID:???
            >>162
            プランク出来る身体になったら入りまーす

            ● プランク(ぐぐってね)は地味に効きますよ、筋トレ
            ● たるんだお腹を凹ませようとプランクを始めたんだけど
            ● エルボープランクなどの短時間で出来る筋トレを毎日続けた結果


               


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              [ 2020/03/0920:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲