おーぷん2ちゃんねる まとめ




家でテレビを見ている時と本を読んでいる間は出来る限り立つ!と決めたけど
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このスレはご自由にお使い下さい その2
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1484531749/441



441 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/08/18(金)13:38:09 ID:RPi
体育館シューズとかフィットネスシューズとかで検索すると
通学用って説明とか明らかに屋外で撮影された商品画像が出て来て
どれが室内用運動靴か分からない
こんな事に頭使いたくないのに靴ばっかり見てて頭がパンクしそう
安い新品の運動靴を室内用にしていいかな?

家でテレビを見ている時と本を読んでいる間は出来る限り立つ!と決めたけど
立ってるだけだと足裏と膝腰が微妙に痛いから
ゆらゆらフラフラなんとなく動いてる
スリッパだと足裏痛くなったり足首グネったから
立ってるだけ用に靴が欲しいんだよねー

スロトレもストレッチも筋トレも何もかも続かないから
家の中で毎日合計一時間以上立つ!と決めて
初日に家事の時間も入れて8時間以上立っぱだったから最初は相当きつく感じたけど
体調さえ良ければ2.3時間程度なら立ってても別に負担でも何でもないのな…
普段怠けてるから驚いた
理由は分からないけど立ってるだけを始めてからお腹の調子も改善して不思議
これで体力が付くか分からないけど
何時間でも苦も無く立っていられるようになったら
スロトレとストレッチと筋トレに再挑戦してみようと思う

442 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/08/18(金)14:10:30 ID:6A7
体力づくりは大事よね

443 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/08/18(金)16:29:35 ID:XPk
>>441
「ジム シューズ」で検索するとそれっぽいのがヒットするし
安い新品の運動靴を室内用でも良いと思うよ
私は普通のランニングシューズを新たに買ってジム用にしてる





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    [ 2017/08/2108:20 ] ダイエット・運動 | | Top▲
    これをはじめてから寝つきも良くなり痩せて食欲も出るようになった
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    チラシの裏@レス禁
    http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1500733907/500



    500 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/08/18(金)18:24:07 ID:???
    夕方の軽いジョギング
    30分ほどでかなり汗が出るし
    これをはじめてから寝つきも良くなり痩せて食欲も出るようになった
    やはり運動をしないと人間ダメだね





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      [ 2017/08/2015:50 ] ダイエット・運動 | | Top▲
      ゆっくりゆっくり痩せて結局10キロ減
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      【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part50
      http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1476450035/883



      883 名前:名無し[sage] 投稿日:2016/10/18(火)12:14:12 ID:???
      職場で頼んでるお弁当、ごはん無しが選べるの
      おかずのみを頼み続けてはや1年
      ゆっくりゆっくり痩せて結局10キロ減
      ごはん頼まなかったら280円
      懐にも脂肪にも優しいお弁当、嬉しいわ

      885 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/10/18(火)12:19:01 ID:???
      >>883
      おがず一人分だけってことは量もけっこう少ないわよね?
      その量で済ませ続けているのも素晴らしいわ
      わたしは社食で米食べない代わりにおかずを2皿頼んで600円とかしてたわ…
      痩せたけど…

      895 名前:名無し[sage] 投稿日:2016/10/18(火)12:55:27 ID:???
      >>885
      慣れたらなんとかなったわ
      夕方、空腹になったときには煎り大豆(節分の)ぽりぽり
      紛らわしてる
      いそふらぼーん





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        [ 2017/08/1806:30 ] ダイエット・運動 | | Top▲