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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART213
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585740239/389
389 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/02(木)19:30:23 ID:???
ラジオで聞いた話（投稿ネタ）
テレワークになって運動不足だからとジョギングを始めたが
「柴犬を見かけるまで」とか「青い自転車を見かけるまで」みたいな
ルールを決めて走っていたら一ヶ月そこらで7kgだか痩せた
内容うろ覚えだけでこんな感じの話
にゃるほど！私も明日から頑張る！
今は缶ビール飲むのに忙しい！
● ジョギング一回するだけでむくみが超すっきりするね！
● ウォーキングが絡むゲームアプリ良いわよね
● 太る努力を辞めて毎日歩いたりスクワットしたら半年で40kg痩せたの
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585740239/389
389 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/02(木)19:30:23 ID:???
ラジオで聞いた話（投稿ネタ）
テレワークになって運動不足だからとジョギングを始めたが
「柴犬を見かけるまで」とか「青い自転車を見かけるまで」みたいな
ルールを決めて走っていたら一ヶ月そこらで7kgだか痩せた
内容うろ覚えだけでこんな感じの話
にゃるほど！私も明日から頑張る！
今は缶ビール飲むのに忙しい！
● ジョギング一回するだけでむくみが超すっきりするね！
● ウォーキングが絡むゲームアプリ良いわよね
● 太る努力を辞めて毎日歩いたりスクワットしたら半年で40kg痩せたの
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART212
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585659719/438
438 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:47:07 ID:???
やっぱり体力つける意味でブートキャンプ何度目かの入隊かなぁ
なんぼなんでもラジオ体操だけはしなくちゃだ
439 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:48:23 ID:???
ブートキャンプ入隊しようと思っていつも使ってる通販サイト見たら
ちーとばかし前まで売られてたＤＶＤがごっそりなくなってたわ
みんな考えることは一緒なんせやから…もぅ！
440 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:49:43 ID:???
>>439
BOOKOFFに行ってみなはれ
うまくすると三百円やわ
443 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:56:00 ID:???
>>439
フィットネス系ならサムのダンスなんとかとか
コアリズムとかカービィダンスも探せばあるはず
あと図書館で借りられる場合があるから調べてみてはいかが？
444 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:57:25 ID:???
>>440
おおきに
不要不急の外出は控えるからブックオフには行けへんわ。これは仕方がない事なの
>>443
うちの近所の図書館休みのまんまなのよねぇ
ユーチューブでも探してみようかしら
445 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:58:31 ID:???
よく考えたらうちスイッチのアレあったわ
アカウント作ってやってみようかしら
● 嫁の使っていたDVD、ビリーズブートキャンプ
● リングフィットアドベンチャーには本当に感謝してるのよ
● 細身とは言えないけど、お尻はプリケツになったわ！爺も子供たちびっくりよ！
◎ 【正規品】ショップジャパン コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ
◎ DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1585659719/438
438 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:47:07 ID:???
やっぱり体力つける意味でブートキャンプ何度目かの入隊かなぁ
なんぼなんでもラジオ体操だけはしなくちゃだ
439 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:48:23 ID:???
ブートキャンプ入隊しようと思っていつも使ってる通販サイト見たら
ちーとばかし前まで売られてたＤＶＤがごっそりなくなってたわ
みんな考えることは一緒なんせやから…もぅ！
440 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:49:43 ID:???
>>439
BOOKOFFに行ってみなはれ
うまくすると三百円やわ
443 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:56:00 ID:???
>>439
フィットネス系ならサムのダンスなんとかとか
コアリズムとかカービィダンスも探せばあるはず
あと図書館で借りられる場合があるから調べてみてはいかが？
444 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:57:25 ID:???
>>440
おおきに
不要不急の外出は控えるからブックオフには行けへんわ。これは仕方がない事なの
>>443
うちの近所の図書館休みのまんまなのよねぇ
ユーチューブでも探してみようかしら
445 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/04/01(水)12:58:31 ID:???
よく考えたらうちスイッチのアレあったわ
アカウント作ってやってみようかしら
● 嫁の使っていたDVD、ビリーズブートキャンプ
● リングフィットアドベンチャーには本当に感謝してるのよ
● 細身とは言えないけど、お尻はプリケツになったわ！爺も子供たちびっくりよ！
◎ 【正規品】ショップジャパン コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ
◎ DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
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なによ！！！！！！ その6なのよ！！！！！
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1453776057/700
700 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/25(水)23:38:06 ID:kYz
なによ！間食やめた途端サクッと1kg減ったじゃないのよ！
結果が見えてくるとやる気が出るわね！
よーし、パパラジオ体操始めちゃうぞ～！
● 朝起きたら顔は精悍にシュッとしてるわ腹はぺったんでびっくり
● 食べるのは体を動かすためだと、ようやく頭も体もわかったみたい
● ラジオ体操を日課にして気づいたこと
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1453776057/700
700 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/25(水)23:38:06 ID:kYz
なによ！間食やめた途端サクッと1kg減ったじゃないのよ！
結果が見えてくるとやる気が出るわね！
よーし、パパラジオ体操始めちゃうぞ～！
● 朝起きたら顔は精悍にシュッとしてるわ腹はぺったんでびっくり
● 食べるのは体を動かすためだと、ようやく頭も体もわかったみたい
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何を書いても構いませんので＠生活板84
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1579675008/858
858 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/13(金)20:18:32 ID:ef.fp.L1
今日、休みだったけどコロナで外に出られず。
そこで、ネットで見つけた家の中でできる筋トレ的なものをやってみた。
ドローイン→仰向けで何回かやって、鼻呼吸からの口呼吸だと気がつく。
プランク→10秒でプルプル。
レッグレイズ→角度10°が限界だった。腰が痛くなった。
スクワット→思いついた時にやっていたら太ももブルブル、
ぶつけていないのにアザがいくつか。
エア縄跳び→スネをつって途中で断念。
もうちょい運動しようと思いました。
● ダイエット兼ねて筋トレしてるんだけど旦那が覗きに来るのうざすぎる
● 夜の部屋で出来て体力付く筋トレ
● ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのｵﾇﾇﾒ ドローインでぐぐるといいｶﾓ
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1579675008/858
858 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/13(金)20:18:32 ID:ef.fp.L1
今日、休みだったけどコロナで外に出られず。
そこで、ネットで見つけた家の中でできる筋トレ的なものをやってみた。
ドローイン→仰向けで何回かやって、鼻呼吸からの口呼吸だと気がつく。
プランク→10秒でプルプル。
レッグレイズ→角度10°が限界だった。腰が痛くなった。
スクワット→思いついた時にやっていたら太ももブルブル、
ぶつけていないのにアザがいくつか。
エア縄跳び→スネをつって途中で断念。
もうちょい運動しようと思いました。
● ダイエット兼ねて筋トレしてるんだけど旦那が覗きに来るのうざすぎる
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.27
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583795211/40
40 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)13:23:27 ID:???
お正月から２キロ痩せたのだけど、夫に誤差の範囲って言われたわ
41 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)15:08:15 ID:???
>>40
婆も２キロ痩せたけど腹の浮き輪肉が消えただけで見た目は変わらないわ。
いつもゆったりした服を着ているせいね。
42 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)15:33:34 ID:???
彦摩呂なんか20kg痩せても誤差って言われてたわよね
● 整形外科のドクターに言われたことも実行したら一週間でこれだけ減った
● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
● カフェイン抜きと肉抜き野菜中心するとすごくいい事に気が付いた しかもついでに痩せた
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583795211/40
40 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)13:23:27 ID:???
お正月から２キロ痩せたのだけど、夫に誤差の範囲って言われたわ
41 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)15:08:15 ID:???
>>40
婆も２キロ痩せたけど腹の浮き輪肉が消えただけで見た目は変わらないわ。
いつもゆったりした服を着ているせいね。
42 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/11(水)15:33:34 ID:???
彦摩呂なんか20kg痩せても誤差って言われてたわよね
● 整形外科のドクターに言われたことも実行したら一週間でこれだけ減った
● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
● カフェイン抜きと肉抜き野菜中心するとすごくいい事に気が付いた しかもついでに痩せた
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART196
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583574187/162
162 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/09(月)13:44:02 ID:???
プランク部に入部しませんかー？
スクワット部も部員募集中でーす！
165 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/09(月)13:44:47 ID:???
>>162
プランク出来る身体になったら入りまーす
● プランク（ぐぐってね）は地味に効きますよ、筋トレ
● たるんだお腹を凹ませようとプランクを始めたんだけど
● エルボープランクなどの短時間で出来る筋トレを毎日続けた結果
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1583574187/162
162 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/09(月)13:44:02 ID:???
プランク部に入部しませんかー？
スクワット部も部員募集中でーす！
165 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/03/09(月)13:44:47 ID:???
>>162
プランク出来る身体になったら入りまーす
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最悪の状態になったら前向きになってはいけません。嵐がいちばん荒れているときに立ち向かうようなものです。じっとしていればその勢いは下降して、やがて収まります。それから前を向いて気持ちを切り替え頑張ればいいのです。人生の嵐との心中は無用です。
— 志茂田景樹 (@kagekineko) December 18, 2019
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