おーぷん2ちゃんねる まとめ




3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ あのときアドバイスくれた奥様ありがとう
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part69
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1492494234/103



103 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)09:32:06 ID:???
前にここでジョギング始めたのに体重落ちないって書いたことあるんだけど
3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ(体重は-1kgくらい…)
下腹と腰回りがすっきりしてきた感じ
あのときアドバイスくれた奥様ありがとう
めざせミランダ・カーよ

105 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)09:36:30 ID:???
>>103
参考になるわ!私も頑張ろう

106 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)10:43:42 ID:???
腹の肉や二の腕はもちろんだけど、背脂も取りたいわ~

107 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:06:06 ID:???
ジャンピングジャックは全身運動だからオススメよ。
好きな音楽に合わせてッハーイ!ッハーイ!って言いながら
ピョンピョン飛んでるわ!

108 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:17:21 ID:???
>>103
やったわね!
筋力の方が重いから見た目重視でw

109 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/21(金)11:25:19 ID:???
トランポリンしながらテレビ見たら痩せるかな





● ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ 脂肪落ちるスピードが全然違うよ





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    [ 2017/04/2210:20 ] ダイエット・運動 | | Top▲
    ウォーキングの後ジョギングしてクールダウンにウォーキング それで7kgほど落とした
    編集 |
    言いたい事だけ言って立ち去るスレ34


    145 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/04/10(月)19:32:07 ID:???
    今日からダイエットするのでキャベツかじりながら
    お湯でボイルする茶碗蒸しが出来るの待ってるとこ
    納豆も食べる予定

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      [ 2017/04/1300:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲
      ダイエットって成功すると本当に人が変わる
      編集 |
      今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 その17
      http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1485523017/867



      867 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2017/04/05(水)19:23:03 ID:JvK
      ダイエットって成功すると本当に人が変わる。
      犬のサークルに入ってきた初老のおじさんが、
      90㎏後半から60㎏まで1年で落としてた。
      凄いダンディなおじ様になって1年前の写真を見せるとみんな驚く。
      奥さんに連れられてぶつくさ言いながらが初見だったけど、
      今ではがらりと変わってる。
      徐々に犬の散歩→ジョギング→犬と登山→崖を登る競技へと進化したらしい。
      それで一気に痩せたとか。
      奥さんは変わらずニコニコしてるご婦人。
      犬のマリコが変えてくれたのよって話すのが好きらしい。
      残念ながらマリコは病気で亡くなったけど、
      今はマリオとマリがご主人の共になってる。
      毎日5~10㎞も走ったり、山登ったりしてれば、そりゃ痩せるよね。
      犬に癒されて心も浄化されて体も健康。
      本当に羨ましいご夫婦と犬たち。

      我が家も旦那の尻を叩いてちょっとは犬の散歩をさせようかな。

      869 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)20:32:02 ID:Zsg
      >>867
      うちの爺さんも似たような感じで健康になった。
      婆ちゃんが捨て犬拾ってきて爺さんが捨ててこいの大喧嘩したなぁ。
      直後に婆ちゃんが入院して家には爺さんと犬だけに。
      婆ちゃんが退院した頃には芸を仕込まれた犬とドヤ顔の爺さんだったらしい。
      毎日散歩と畑でボール投げでそれまで高血圧だった爺さんは
      モリモリ健康になったよ。





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        [ 2017/04/0900:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲