おーぷん2ちゃんねる まとめ




ドローイン・ダイエットの効果
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作ったら・試したら、良かったもの part82
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1392367259/965



965 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/08(土) 00:47:57.32 ID:CulEMxGf0
知ってる奥様も多いと思うけど、ドローイン・ダイエット。
おなかをグーッとへこませてしばらくキープする体幹筋トレ、
歩いてて信号待ちのとき、電車で席が取れなかったとき、
エレベーター待ちのときなどなど、隙あらばこれをやる。
何故かオケツまで力が入り、背中が伸び、ふくらはぎが絞られる。
歩き出すときに異様に体が軽くなり、オケツも上がっておなかもへっこんできた。
そして夜にはストーンと眠れるようになり、眠剤がいらなくなった。

966 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/08(土) 01:10:48.72 ID:rg49zJAfi
>>965
やってる。歩くときとか、習慣になってる。下半身がかなりすっきりした。

967 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/08(土) 02:20:24.49 ID:6COraY+h0
カチンコチン体操みたいなものか

976 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/08(土) 09:47:18.63 ID:wMrxzD4k0
>>965
私もやってます。半年前に短時間から初めて、今は無意識。
体重もついてくるし、体重より先にシェイプアップするから
ボトムのサイズダウンしていくのがうれしい
腹筋がちゃんと抑えてると、満腹感もきちんと感じるね。

977 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/08(土) 09:51:33.14 ID:FyvJgh3n0
>>965
へえ、寝付きが悪いのが悩みだからやってみよう!

私は腹筋したら便秘解消したよ、食べ物を工夫しても効果が今一つだったのに腹筋始めたら
速攻だった。腹筋二種類10回ずつくらいを何回かやるだけでいい。

上半身を動かす腹筋と下半身を動かす腹筋の二種類。



30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)



an・an (アン・アン) 2014年 3/5号 [雑誌]

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[ 2014/03/0822:00 ] 美容・健康 | | Top▲
精米機って無洗米にも出来るの!?
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食事作りが苦痛で仕方が無い奥様 58食目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1390739865/341



341 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/02/16(日) 00:29:32.60 ID:XuDIyFqGO
雪だけど昼間に精米してきた
無洗米にしたくてわざわざ遠めの精米所に行ったのに、
間違えて標準精米ボタン押してしまった…

342 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/02/16(日) 01:10:57.02 ID:MM/HDJSo0
>>341
えっ!?無洗米にも出来るの!?
精米機ってなんてハイテクなんだ
今度から精米前のまとめて買おうかな

343 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/02/16(日) 13:38:00.96 ID:XuDIyFqGO [2/2]
>>342
機械によって、出来ないのと出来るのがあるよー
田舎から30キロ袋を玄米のままもらってるんるだけど
10キロずつに分けて、無くなり次第精米してるよ

うちの近くのコイン精米所だと、上白や標準に普通精米するのが10キロ100円
無洗米に精米が10キロ200円です





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[ 2014/03/0816:58 ] 調理家電・道具 | | Top▲
レーザー脱毛を始めることにした!
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洋服】ズボラー女性のための生活術 5【化粧】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1263101283/24



24 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2010/02/08(月) 22:56:45 ID:TL1FP7+j
レーザー脱毛を始めることにした!
病院リサーチも通うのも面倒だけど
これさえ乗り越えれば快適生活が待ってると信じて頑張った。
ただやはりズボラだから、1回の通院で
5~6箇所一気にやってもらえるようにした。





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[ 2014/03/0813:00 ] 脱毛 | | Top▲