おーぷん2ちゃんねる まとめ




動かない肉の塊だったけど、これがきっかけで筋トレやウォーキングもするようになった
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水平足踏みダイエット part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/752



750 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/15(金) 11:14:02.68 ID:n7it21sT
正しい姿勢でやるとキツいよね

751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/16(土) 04:55:01.78 ID:d4XMrtNo
ショコはいつのまにかやらなくなってしまったけどこっちは続いてるわ
身一つでできるのがいい

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/11/16(土) 13:58:38.42 ID:OlZ6re/o
水平足踏みを10日位続けていると他の運動も出来るようになる

動かない肉の塊だったけど、これがきっかけで筋トレやウォーキングもするようになった
体幹鍛えるって大事

753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2013/11/18(月) 21:51:21.78 ID:Tda0AF6D
>>750
本当、姿勢は大事だよな。
自分目線で水平だと思っていても鏡に映すと60度くらいだったり
脚を上げた時に腰が前に出ちゃって背中や腰を傷(痛)めたり、
そのせいで腹筋が使えてなかったりするからねえ‥。



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[ 2014/03/1223:41 ] ダイエット・運動 | | Top▲
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
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チラシの裏 46枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392293529/196



196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/03/04(火) 08:30:08.10 ID:zJmWfBEM
すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し&スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな?





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[ 2014/03/1220:00 ] 美容・健康 | | Top▲
初めての場所なのに懐かしくて泣きそうになった
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【チラシより】カレンダーの裏 176□【大きめ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1394205448/200



200 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2014/03/09(日) 05:25:37.16 ID:5QgFL8lM0
旦那の用事に付いてって知らない遠い住宅街に行って
地元の人が続々来る定食屋さんでご飯食べて
昭和の佇まいのパン屋さんでパンを買った。
ウインナーのパン、卵サンド、クリームパンとか値段見ないでいくつか買って
まぁ2000円でおつり貰おうって思ってたら660円でーすって言われてひっくり返りそうになった。
安い!安すぎるよー!
小さい店で数は少なく種類は豊富にあったから一日に何度も焼いてるんだろうな。
店内のBGMはAMで「北風小僧の寒太郎」とか流れてて
初めての場所なのに懐かしくて泣きそうになった。
こっちはチェーンかオサレパン屋ばかりでどれも強気価格なんだよね。
なんてことない総菜パン1個で300円近かったり。
安くて種類豊富で美味しいなんて素晴らしいよー。地元の人いいなぁ。



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[ 2014/03/1216:50 ] 素敵 | | Top▲