おーぷん2ちゃんねる まとめ




動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる
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【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/l50



19 :名無しさん :2014/04/20(日)12:21:47 ID:???
チョコや炭酸入ったジュースが我慢できなくて3キロ太った
鉄分とカルシウムを摂るようにしたら食べたい気持ちがピタッと止まったのでダイエット始める

20 :名無しさん :2014/04/20(日)12:47:15 ID:???
体脂肪がいつもより減ってて嬉しい

21 :名無しさん :2014/04/21(月)13:14:42 ID:???
体重なかなか減らんけど、ストレッチしてたら上半身は引き締まってきた感じがする。
体脂肪落としたいなあー

22 :名無しさん :2014/04/21(月)13:19:23 ID:???
>>19
食欲が収まらない原因は、必要な栄養素がとれてないのが原因としてあるらしい。
私も毎日マルチビタミン飲んでたら、食欲が自然に抑えられるようになったよ(^◇^)

23 :名無しさん :2014/04/21(月)19:10:55 ID:???
60kg→48kgなったー!
こつこつジムに通い続けて思ったのは、動いてると余計な食欲沸かない。
家に籠ってるとなんか食べたくなっちゃう。
動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる。
本当にダイエットは生活改善だと思う。
もうコンビニ弁当食べたいと思えなくなったよ。

ただ、アラフォーなのにはっちゃけて体の各所に故障が出たのが誤算w
故障個所となかよく相談しつつ運動続けてますw
良い子はきちんと運動前後のストレッチをしようね!!orz




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[ 2014/04/2613:00 ] ダイエット・運動 | | Top▲