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ダイエット料理のレシピ
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ダイエット料理レシピ集
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1403257925/1



1 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/06/20(金)18:52:05 ID:yLbxdJuO4
ダイエット料理のレシピを集めましょう

自分の最近のお気に入りは
白滝ときゅうりの千切りに、ハムかベーコンなどを千切りにしたものを加えて
塩ひとつまみと多めのコショウ、マヨで味付けしたサラダ
多めのコショウとハム類で塩分も控えめ
マヨ入れるけど少しで済むしカロリーはかなり少ないよ

2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/06/23(月)18:15:10 ID:ohQVF6y0A
キャベツ4分の1を食べやすい大きさに千切ってボウルに入れる
小さじ半分~1杯くらいの塩を振る
大匙1杯のごま油とチューブのニンニクを2センチくらい入れてあえる
ちょっとしんなりしたくらいが美味しい

3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/06/29(日)05:22:55 ID:sJZTo8Wms
塩キャベツ
しらたきそば
豆腐ステーキ
昼以外炭水化物取らない

4 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/03(木)13:25:36 ID:yN6fGpVmv
オニオンスープ
バターちょびっとでくし切りタマネギ2個くらい(2~3食分)を薄茶色になるまで炒める
水とコンソメキューブ、塩少々入れて10分くらい煮る
(バターは入れすぎるとバター臭くなる&カロリー高くなるので注意)
食べる前にちょこっと胡椒振ると美味しい

タマネギは代謝高めるし、砂糖入れなくても甘くなる
バターの香りで満足感もあるよー。



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[ 2014/07/0619:40 ] 料理 | | Top▲
個人的に仏法説話を超えるくらい胸を打った出来事だった
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何を書いても構いませんので@生活板
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1339062156/886



886 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/04(金)13:18:12 ID:phMD3YLJH
会社に大人しい女性がいた。
喪女っていうの?(違うかも)
見た目がとても地味で、人と話すのが上手くない。
流行も知らない、当然男関係も無し。
だから社内の一部の人たちから見下されてた。
でもその女性(以下Aさん)は良い人で、
常識的で優しくて仕事もちゃんとやる。
だから私は好きだった。
残念ながら仲良くなる接点がなかったけど。

そんなある時、Aさんは実はお嬢様である事が判明。
小学校から一貫のお嬢様校出身で厳しいご家庭。
だからああいう感じなんだー地味なんじゃなくて
慎ましいんだね。と男性陣からの株が上がる。
それを面白く思わなかったリア充美人OL軍団が
「勿体ないよ!もうすぐ30になるんでしょ、
 彼氏いないなんてつまんないよ、
 私達がなんとかしてあげる~」と言って、
社内女性から不人気のオタ男子を紹介した。
オタ男子(以下Bさん)は当時30代後半で
アニメや鉄道が好き、太ってて不潔、
若干コミュ障気味な、確かにリア充女子からは
ノーセンキューなお手本のようなキモ男くん。
私もどんな人か良く知らなかった。

ABをカップルにすべくリア充OL軍団は画策し
次第に同じようなリア充男も参加するようになり
pgrしていた。上司も私も他の何人かも
止めるように言ったけど
「友達の恋愛を手助けしてるだけ。」って
聞かない。AB両氏も、止めてくれとか言わない。
そんでそのまま二人は婚約、結婚した。

887 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/04(金)13:20:02 ID:phMD3YLJH [2/5]
リア充軍団はその夜
「超ウケる!打ち上げ行こう!!」と騒いだ。
世紀のブサカップル誕生とか、赤ちゃん悲劇とか。
酷い事を言っていた。
AB夫婦は親族だけで海外挙式をした。
呼ばれない事にリア充軍団は怒っていて、
笑いたいのにー!オタ婚の写真撮りたかった!!
べっつに旅費こっち持ちでもいいのにねー!
と言ってた。出してもらうつもりだったのか…。
私と何人かはその後ハガキを頂いた。
幸せそうだったしハガキを貰えて嬉しかった。
それを切っ掛けにAさんと友達になった。

その後もリア充軍団はAB夫婦をpgrし続けた。
明らかに自分達より格下に置いて、
まるでペットのするかのような態度だった。
夫婦仲は良好でちゅかー?よちよち。みたいな。
上司に怒鳴られたし、私も一度ケンカになった。
しかしリア充軍団の中ではABは一生涯、
自分達のおもちゃと決定しているようで
「早く子供いじりたいww」って言ってた。

それから数ヶ月、まずBさんが激変した。
すっかり痩せて肌もつるんとしちゃって、
イケメンではないけど好青年風に。
人の目を見てハッキリ話すようになり、
元々専門職だったんだけど、そちらの方でも
めざましい成果を上げチームリーダーに。
Aさんは今までの大人しい感じはそのままに、
優しさや笑顔が全面に出るようになって、
なんか奇麗になった。笛木優子みたいな感じ。

888 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/04(金)13:22:15 ID:phMD3YLJH [3/5]
Bさんは
「自分の趣味を全部受け入れてくれて
責める事も無く、きちんと話をしてくれる。
頑張らなきゃ、って自然に思えた。」
Aさんは
「実は自分は家事が苦手。若くもない。なのに
いいよいいよっていつも一緒にやってくれる。」
結婚を決めた理由は、
Aさんが風邪で寝込んでいた時にBさんが
「大丈夫ですか。何かして欲しいことありますか」
とメールをして、Aさん(当時一人暮らし)が
「じゃあ、何か楽しいお話があったらして下さい」
と返信した。たいして意味は無かったらしい。
するとBさんはなんと一時間おきくらいに
笑えるネタや画像を送り続けたそうだw
それでAさんは「結婚して下さい」とメールした。
しかしBさんから返信は無かった。
後日、AさんがBさんにその件を聞くと、
「熱に浮かされて送ったんだと思った。
だから見なかった事にしなきゃいけないと。
でも嬉しかったから保存してプリントして
一生のお守りにしようと思います」と
お守り袋の中身を見せられたそうだww
お札の変わりにプリント用紙が
ちいちゃく折り畳まれて入っていたそうな。

そんな二人なのでそりゃもう仲睦まじく
相乗効果でどんどん人が良くなっていく。
A実家はもちろんB実家も良いお家だったので
まさに順風満帆と言った感じ。

889 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/04(金)13:27:00 ID:phMD3YLJH [4/5]
そんな中、リア充軍団内では恋愛戦争が勃発。
あの人達は何でもすぐに恋愛戦争に突入する。
既婚リア充と不倫して前後不覚になったり
誰が誰を取ったとか、婚約破棄されたとか
(それは軍団内ではなく、リーダー格OLが
なんかやって婚約者に逃げられたとか)、
不幸ですなー といった感じ。
そのうちの一人が、すっかり良い男になった
Bさんに目を付けて見え見えのモーションを掛け
「Bを落とすのなんか簡単、平和ボケしてる
ABに爽やかな爆撃を」とかって賭け始めた。
でもBさんにあっさり「迷惑です。僕が
あなた達に好意を持つと思いますか?」と言われ
しかも社内でも問題になり厳重注意。
丁度その頃リア充軍団も三十路を超え…

数年経って、今ではAB夫婦にも子供がいて
いつまでもおっとりのんびりした素敵な夫婦。
リア充軍団も年を取り結婚した人もいるけど
離婚したり、仕事でさっぱりだったりで
完全に立場が逆転した。ゆとり新人ちゃんに
「元リア充先輩みたいになりたくなぁーい、
A先輩が憧れ」と笑顔で言われキレていた。

Aさんはもうすぐ仕事を辞めて専業になり、
自宅で趣味を仕事にするそう。
それを聞いて元リア充OLが
「こんなんだったらBを落としておくんだった」
と大声で言って、リア充軍団残党が
「そうだよー○○なら余裕だったのにー」
と煽った。するとBさんとその同僚達が笑って
「あなたと結婚してたら僕はキモオタの
ままだし何も変わらなかった。」
「あなたは毒素の塊だもんなあ。」
「男を変えられるのは良い女だけ」
「自分が男を変えられると思ってるのかw
まず自分の性格から直せよww」とめいめい言った。
で、一同爆笑。
ゆとりちゃんは「ヒァハァ!!」と
元リア達に指を指して引き笑いしてた。

890 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/04(金)13:29:32 ID:phMD3YLJH [5/5]
3~4年くらいの期間の話だけど
個人的に仏法説話を超えるくらい
胸を打った出来事だったのでどこかに披露したかった。

長くて済みませんでした




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[ 2014/07/0613:04 ] 素敵 | | Top▲
メシマズの話を読んでると、相手の好みや好物よりも、自己満足で作ってる
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レシピがあるのに、何故メシマズ?
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1394692457/107



107 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/07/04(金)01:35:56 ID:hzjJ0VpwX
メシマズの人って、火加減も出来ない人多いよね。焦げ焦げか生焼け。
私はガス調理でもIH用の鍋釜を勧めている。
底が厚いので、すぐ焦げないし、冷めにくい?ので煮込み料理なんかとろ火調理で上手く出来る。
卵焼きやホットケーキなんかも、ビックリするほどできばえが違うよ。
あとは、食べる人に美味しく食べてもらいたいって愛情だろうね。
メシマズの話を読んでると、相手の好みや好物よりも、自己満足で作ってるじゃない。
普通の奥さんたちは、旦那や子供の好みに合わせてレシピをアレンジするんだもん。
「ママのごはんが一番おいしい」当たり前!!だって、離乳食から子供に沢山食べてもらう為に、
ママたちは日夜努力しているわけだし。食べなれた味が一番なのも当たり前。



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[ 2014/07/0608:09 ] 料理 | | Top▲