おーぷん2ちゃんねる まとめ




なんかの記事でスクワット15回が腹筋500回に相当するとか
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【大至急】ダイエット【情報求む!】
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1414993523/45



45 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/05(日)21:14:46 ID:Lz2
再来月、職場の人間ドック控えてて
しかも去年は中性脂肪が基準値超えてたの、すっかり頭から抜けてた
いまさら遅いが最近になってようやくダイエットしようかと思い立った
でも根がダラだから、ひたすらウォーキングとか腹筋とか辛いのは続かないし
どうしようと思ったら、なんかの記事でスクワット15回が腹筋500回に相当するとか
見知ったんで、一週間前からスクワットしてる
これならテレビ見ながらでもできるし
8カウントでゆっくり腰落としてやってたら、けっこう太ももにくるもんだね
それにちょっと汗ばんでくる
黒柳徹子すごいぞって素直に思える








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[ 2015/04/1722:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲
実家が中華料理屋の私が作るメニューでトメが一番のお気に入りがチャーハン
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■ ■ ■ 今日のトメ ■ ■ ■
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1398736210/239



239 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/14(火)23:09:34 ID:l05
今日のトメ
ト「お昼何にしよっか?」
私「チャーハン作りましょうか?」
ト「え!?ホント!?O(≧∇≦)O」
実家が中華料理屋の私が作るメニューでトメが一番のお気に入りがチャーハン
冷ごはんがないと作らないもんでわざわざ前日多めにご飯を炊いといて
ちゃんと冷蔵庫に入れておいてくれるのはいいんだけど、
ト「はぁ…チャーハンなら毎日3食でもいいわー(*´Д`)」
すみませんトメさん、それはちょっと嫌です

243 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/16(木)04:13:05 ID:8rb [1/2]
>>238
よかったらチャーハンのコツ教えて下さい

245 名前:238[sage] 投稿日:2015/04/16(木)17:54:44 ID:tL2 [1/2]
>>242
チャーハンのコツですか?うーん…私の場合だと
・必ず中華鍋を(フライパンでも)煙が出るまで炙っておく事
・油はサラダ油じゃなくラードで作る事
・火を通した具は面倒でも1回ごとに別の皿に移す事
この3つはきちんと守るようにしてますね

246 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/16(木)19:25:37 ID:8rb [2/2]
>>244
ありがとう!
火を通した具を別のお皿に移すなんて思いつきもしなかったです
一緒くたに炒めてたからイマイチ上手にできなかったのかな~

247 名前:238[sage] 投稿日:2015/04/16(木)19:34:14 ID:tL2 [2/2]
>>245
いえいえ、お役にたてたなら何よりです
しつこいようですが一度ラードで作ってみてください
本当においしいですよ(*^_^*)
カロリー?気にしたら負けです





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[ 2015/04/1718:08 ] 料理 | | Top▲
子供達 山あり谷あり 迷い道くねくね 遠回りの人生 応援してるけれどこれは彼らの人生
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【 大 事 な こ と だ か ら 3 回 言 う ス レ 】
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1425778556/15



15 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/03/14(土)22:07:21 ID:???
子供達 山あり谷あり 迷い道くねくね 遠回りの人生
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立って木の上から見てるぞ!
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[ 2015/04/1713:51 ] 気持ち | | Top▲