おーぷん2ちゃんねる まとめ




隣人がベランダにピザの箱を積んでいるのに気付いてしまった
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935 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/01(金)17:15:27 ID:wG1
1人住まい用の賃貸マンションの隣人が
ベランダにピザの箱を積んでいるのに気付いてしまった
今見えるだけで8から10個
今日はゴミの日だったのに、
食べたあとの空き箱だったら虫とか湧くような気がしてモヤモヤする
なんで貯めてるんだろう仕事に使うとか?
でも明らかにピザの箱なんだよなぁ





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[ 2015/05/0422:36 ] 掃除 ・片付け | | Top▲
映画「ミスト」  ウォーキングデッドのキャロル役の人はっけーん 若いなー
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928 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/01(金)13:59:45 ID:JQu
スカパーで映画「ミスト」の放送してるので見てる
最初のスーパーから出れなくなったシーンで、
ウォーキングデッドのキャロル役の人はっけーん
若いなー

何の予備知識もなしに見ててこういうの見つけると何だか楽しい
外国人の顔見分けるのあんまり得意ではないけど


● ミスト (映画)
● 霧 (小説)
● ミスト 映画 wiki


● ウォーキングデッド (ドラマ)
● ウォーキングデッド(原作)
● ウォーキング・デッド wiki





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[ 2015/05/0419:00 ] 本・映画・テレビ | | Top▲
尻のすぐ下の肉が凄い パンツがくい込んで尻が4つある
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802 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/04/27(月)14:16:22 ID:uXR
空気読まずに書く。
尻のすぐ下の肉が凄い。パンツがくい込んで尻が4つある。
ブルガリアンスクワットやらヒップレイズやら一応やってるけど、
ふくらはぎがムキムキな感じになるんですけど。 
むくんでるのかしら?立ち仕事だし。

803 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/27(月)14:22:45 ID:d7n
>>802
肉落としたいなら食事制限だよ
運動しても肉は落ちない
筋肉量増やして代謝あげてーと言ってるのもいるけどさ、あれデマだから
目に見えて痩せるくらい代謝あげる筋肉量つけようと思ったらさ、
プロのトレーナーつけてストイックにトレーニングやらなきゃ無理。

肉を落とす最善の方法は摂取する物を吟味する、これに尽きるんだよ
糖質をできるだけ減らしてタンパク質を多めに取る
さらに綺麗に痩せたいならトレーニングも併用する
食事制限したら肉は落ちるけど、
全体的に落ちていくだけだからダルダルのまま一回り小さくなるだけ
引き締めるには運動が必要なんだよね





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[ 2015/05/0415:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲