おーぷん2ちゃんねる まとめ




お気に入りのペン2本は「啓子」と「康子」
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↓次の人が答えるスレ4回目
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1435827153/574



574 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/22(木)14:55:41 ID:YDY
↓人には言えない性癖教えて

576 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/10/23(金)18:45:33 ID:Kkr
結婚の予定も妊娠の予定もない喪女だが、
子供の名前を考えるのが好き
今、男女それぞれ10コくらい候補がある
子供どころかペットもいないので、
しょうがないから周りの事務用品に名づけている
お気に入りのペン2本は「啓子」と「康子」だ





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[ 2015/10/2922:46 ] 文房具 | | Top▲
ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレ どちらを優先してやった方が良い?
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誰かがどんなくだらない質問にもマジレスするスレ 3
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1441707954/340



340 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/28(水)11:17:56 ID:jbq
仕事を始めてから3ヵ月、体重が120→105になった。
ちなみに身長は180オーバー。
体重が落ちた理由は単純に消費カロリーが増えた事と、
シフトの関係で寝る前4時間は食事をとらないから。
で、せっかくだから本格的に減量をしようと思ってるんだけど
ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレ、
どちらを優先してやった方が良い?
運動経験は体育以外ほぼ無いのでいきなりキツいのは挫折してしまうかも

341 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/28(水)12:26:07 ID:fMV
>>340
有酸素運動
筋トレはやめれ
運動不足でその体重だと体をこわしかねない
有酸素運動も無理しなくていい
散歩ていどでいい

心配しなくてもそこまで体重あったら、
食事を減らすだけで20kgは落ちる
それ以上はまじめにやらないと無理だけど
やるべきことは運動より、摂取量を減らすこと
肉や野菜、大豆や卵をたくさん食べて、
米・パン・麺などの主食は減らせ
お菓子は一切禁止だ
お菓子は糖質の固まりだから食べれば食べるだけ肉になるよ
運動まじめにやるのは、もっと体重落ちてからだね

342 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/10/28(水)12:32:33 ID:TIL
>>340
どっちも大事だけど、使える時間と相性次第。
あまり時間が無ければ筋トレをメインに、
有酸素運動は通勤に自転車やウォーキングを取り入れられれば理想的。
朝か夜にしっかりウォーキングができるなら筋トレは出来るときだけでも。

身長が高いとは言え、その体重でいきなり走ったり
慣れない長距離ウォーキングをすると
ヒザを壊しやすいから無理なく少しずつね。
大事なのは軽い強度でいいから継続すること。

343 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/28(水)12:39:50 ID:0LU
ダイエットなら有酸素運動。
筋トレは必要ない。
あとは脂肪の少ない食事。

344 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/28(水)12:51:47 ID:jbq [2/2]
やっぱり有酸素運動の方が良いみたいですね。
筋トレで代謝をあげてから~~みたいなのも見聞きするので
どちらからが良いのかわからなくて。
とりあえず、この後市営の温水プールで歩いてきます。





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[ 2015/10/2920:15 ] ダイエット・運動 | | Top▲
おでんに高野豆腐って初めて聞いたけど美味しそうだね、今度やってみよ
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スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part14
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1445489830/263



263 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)13:49:22 ID:oWK
おでんに何入れようか悩んでる

大根下茹でして、今からたまご買いに行ってくる
ちくわは入れるけど他何入れるべきか

265 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)13:51:20 ID:MJS [2/2]
>>263
はんぺん!

266 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)13:51:28 ID:zPO [3/3]
>>263
じゃがいも大好き
あとがんも入れると味また変わるよね

267 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)13:58:55 ID:cLc
>>263
高野豆腐

268 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)14:02:34 ID:oWK [3/6]
よし、それら全部入れる
はんぺんとがんもと高野豆腐買ってくるぜ(ジャガはある

269 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)14:03:11 ID:oWK [4/6]
あ、しまったありがとう言うの忘れた 
おでんの具についてありがとうございました

270 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)14:21:27 ID:eyQ
あらおでんの具終わってた
牛スジおいしいですよ

272 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:06:41 ID:oWK [5/6]
>>270
おう、次回入れる

初めてがんもと厚揚げ買った楽しみだぜ
あ、高野豆腐買うの忘れた… 俺のバカタレ…

273 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/10/26(月)17:12:44 ID:fLt
おでんに高野豆腐って初めて聞いたけど
美味しそうだね、今度やってみよ
糸こんにゃくも美味しいよ~次回よければ。

274 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:16:38 ID:o2N
鶏つくねも入れるよろし

275 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:28:30 ID:CtM [5/6]
鳥股肉も美味しい

276 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:37:23 ID:ESZ [6/7]
餅きんが好きです

277 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:44:15 ID:JPu
>>275
手羽元のこと?

自分はこんにゃくが好きだ。

278 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)17:49:01 ID:CtM [6/6]
>>277
手羽元も、手羽先も美味しいけど、
唐揚げにする普通のモモ肉も美味しいんだよ

280 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)18:28:37 ID:DgX
くそっ、おでんが食べたくなってきたw

大根とこんにゃくと竹輪と卵はある
でも練り物がないとおでんぽくない
明日練り物買ってこよう

282 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)19:00:12 ID:XYv
おでんにソーセージもおいしいよ
個人的には魚河岸揚げが外せない…
うー、明日はおでんかな

283 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)19:09:39 ID:gYy [2/2]
まだ誰も書いてないな

餅巾着!

284 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)19:10:52 ID:ESZ [7/7]
>>283
書きましたしおすし!

285 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)19:12:22 ID:WOl
生卵を巾着に入れてもいい

286 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)19:45:01 ID:oWK [6/6]
うおー食った食った 満腹 

皆おでんアイデアありがとう 次回色々入れてみるよ
ただ鍋が小さいのがネックだな
鍋買おうかな

287 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)22:22:33 ID:eiC
>>286
ホットプレートはどう?
最近だと、ノーマル+焼き肉+たこ焼き用or鍋用・・・・
とセットになってるのもあるし。

おでんにはつみれもいいぞ。
えびでもさんまでもタラでもいい。
魚好きならつみれだ!
肉団子も最高だけどね。

〆は汁にうどん投入。

288 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/26(月)23:41:54 ID:Vt8
週末は絶対おでんにしよう…
明日は白だし手作りだ!

297 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/27(火)08:56:39 ID:uC8
>>287
おう、ホットプレートいいな
たこ焼き作るのは最初の1回だけになりそうだがw
焼き肉も気になるが、ブレーカー落ちないようにしないとなw

昨日のおでんちょっと残ってるんで今日の昼はまたおでんだぜ
うどん買ってこればよかったな…

ホットプレート買うために今からバリバリ仕事するぞ

298 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/10/27(火)09:10:15 ID:wXe [1/2]
>>297
おーがんばれ!

299 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/27(火)09:14:35 ID:Pvv
おでんの〆うどん賛成
〆じゃなく最初から入れちゃうんだけど
味しみてすっごいおいしいんだよね
うちの子供たちはお餅焼いておでんの汁でお雑煮~ってしてる

300 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/10/27(火)09:29:41 ID:nFg
>>297
たこ焼き、うんまいよー
ちょっと面倒かも知れないけど、
タコ以外にも餅チーズとかコーンとかホタテとか
具を変えるといくらでも食べられるw
うちは昔ながらのたこ焼き専用の鉄板だけど、
座りながら手軽に焼けるホットプレートが欲しいわ





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