おーぷん2ちゃんねる まとめ




「初期投資1万円 継続費月5000円以下」でダイエットのために運動したいと思ってるんだけどなにが1番効果的かなあ?
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【チラシ】雑談・相談・質問・一人言【もどき】 2
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1468838473/670



670 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/07/31(日)17:54:40 ID:???
ダイエットのために運動したいと思ってるんだけどなにが1番効果的かなあ?
時間はあまり余ってるけど貧乏+運動なんてろくにしてこなかった人生
(中学のころテニス部にいたくらいが唯一の運動経験)だから
初期投資1万円、継続費月5000円以下で
ダイエット求めてできる運動はなんだろう?
ボクシングジムとかダイエットにいいって聞くよなとはよぎったんだけど、
真剣に通ってる人にダイエットで体動かしたいんですう。の女が混ざるのも申し訳なく思える。

671 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:08:27 ID:???
ボクシングで痩せたいなら、ボクササイズしてるボクシングジム行けば?

>>670がどういうタイプか分からないけど、ホットヨガはどう?
運動もいいけど、
体の代謝を良くしないと脂肪が落ちないまま筋肉がつくし。
ホットヨガだったら、サボらない限り痩せるよ。
サボらない限りね。

672 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:21:57 ID:???
>>670
初期投資108円
維持費0円/月

100均一で縄跳び買ってきて毎日縄跳びしたらどうすか

673 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:27:56 ID:???
ホットヨガは外部の熱で身体を温めるもの。
対して常温ヨガは自分身体の中から熱を生み出すもの。
基本の動きをしっかり覚えてきちんと筋肉を動かすには常温ヨガ。

674 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:35:54 ID:???
>>670
一番効果的かは分からないけど、踏み台はどうだろう
自分は踏み台の前後にストレッチ15分ずつと
スローペースの踏み台毎日30分やってる

675 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:43:51 ID:???
>>673
体を外部から温めて血行を良くすると基礎代謝が上がるから
基礎体温も上がる。
ホットヨガに馴れたら普通のヨガに移ったらいいんだよ。

最初から普通のヨガをすると心が折れやすい。

676 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)18:53:45 ID:???
ホットヨガの方がキツいわ

677 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)19:05:28 ID:???
体温高くて今じゃ夏も冬も職場の室温高くて辛いのに
わざわざ暑い部屋で運動とか無理やわ

678 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)19:08:37 ID:???
サウナ状態の室内って居るだけで体力消耗するのにね
知ったかぶりがいるな

679 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)19:52:49 ID:???
室内でも熱中症になるご時世なのにな

680 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/07/31(日)20:04:24 ID:???
おお、みんなありがと!
ボクシングにこだわってるわけでもなんでもないよ。
ホットヨガは賛否両論だね。
ジム?サロン?にも体験とかありそうだから
とりあえず1回ヨガ系もお試ししてみようかな。
縄跳びもよくきくけど、みんなどこでやってるの?
大人がそういうのしてるのって見かけないけど…

681 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)20:18:31 ID:???
>>680
仕事柄、体力いるんでゴムチューブで上半身鍛えて、
あとはスクワットやってるよ。家でも気軽に出来る。
時間は1~2時間くらいかな。
冷水浴もダイエットにはイイよ特にこの季節

682 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/31(日)21:19:15 ID:???
ウォーキングなら0円だよ。
上司が10kg痩せた。



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[ 2016/08/0321:50 ] ダイエット・運動 | | Top▲
更年期って症状が人それぞれだから難しいわよね
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■part.6
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1462899994/682



682 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)09:01:43 ID:???
下の話で申し訳ないんだけど

最近、生理の出血量が急に減ったの
生理痛も無くなったわ
…これ、更年期が来たのかしら…?

683 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)09:08:52 ID:???
かもしれないわね
そうなるパターンもあるって聞いてるわ
体調とかはどう?
疲れやすくなったりするらしいわ

684 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)09:12:39 ID:???
…疲れてるわねぇ
夏バテかしらと思ってたんだけど…

一応、婦人科に行った方がいいのかしらね?

685 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)09:20:42 ID:???
どうなのかしら?
生活指導とか漢方薬処方とかしてくれるなら
行く価値ありそうよね

686 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)11:38:25 ID:???
でも高いお金を払って烏龍茶を処方されるかもしれないわよ

687 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)16:43:23 ID:???
失礼ながら、682婆はおいくつなのかしら?
あまりにも若いなら心配だから病院に行った方が安心できると思うし
40代半ば以降ならきっともう終わりに近づいているのじゃないかしら
婆の母は40代半ばから不定期になって、51歳で無事終わったって

688 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)19:22:26 ID:???
無事終わったってのが良いわね

689 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/02(土)23:52:41 ID:???
筋腫で大変だから早く終わって欲しい48歳
あと二年か三年で終了だといいな

690 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)00:00:34 ID:???
婆はどちらかというと終わったあとの骨粗鬆症やらのモロモロが怖いし
さらに肥りやすくなるなんてゾッとするわ
定期的に婦人科には行ってるけど年に2度血液検査してるのよ
ホルモン値を確認したいだけよ
更年期障害がどうなるのかおびえている48才婆よ

691 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)00:05:00 ID:???
更年期はこわいわね…
45歳越えてからあっという間に太りやすくなってしまったけど
これが閉経したらもっとになるのかしら
それは困るわ 食べない努力しかないのかしら

692 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)00:24:04 ID:???
862婆なんだけど
32才なのよね…
卵巣に奇形もあるし、婦人科系トラブルの多い家系なの
…病院行くことにするわ

693 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)00:41:33 ID:???
>>692
まぁまだお若い婆なのね 気になるなら受診なさるべきよ
何でもなければ安心を買えると思えば良いわ
婆もっと年だけどすっごく減ったかと思えば
恐ろしいほどの量だったりしはじめたのよ
医師いわく減った分が帳尻あわせしてるねってことらしいのよね
気休めに血のめぐりをよくする漢方薬のんでるわよ
あと一説によると栄養過多になると
生理も重く栄養不足だと軽くなるともいうらしいのよね

694 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)10:42:33 ID:???
筋腫で取ってしまったけれど、
体重が増える一方だわ
婆の場合は子宮がかなり大きくて、
執刀医さんによれば、
「そりゃあ出血多いよねー」だったわ

695 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)12:10:08 ID:???
んまぁ!タイムリーな話題になってるわね。
婆は今年46歳だけど、
今月の生理予定日を13日も過ぎてるのにまだ来ないわ。
変な自慢だけど婆の生理周期は正確無比だから、
こんなに遅れたのは初めての経験よ。
それ以外にもお胸が痛んだり、突発的な吐き気が襲ってきたり、
頭痛がしたり…。

イヤだわ、更年期のはしりなんだわ。
婆の母は59歳閉経だったから、てっきり婆も遅いかと思ってたのに。

696 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)12:21:47 ID:???
それはもしかしてご懐妊ってことはない?
46歳ならまだまだ可能な年齢よ

697 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)14:29:35 ID:???
>>695婆のお母様はやたらと生理が長いお方だったのね!
平均的には50歳前半でなくなるイメージだわ

更年期障害、あまり重くなりませんように

698 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)15:04:44 ID:???
婆は今年で40なんだけど更年期にガクブルなので、
基礎体温を測り始めようかと思ってたところよ
子どもができるまでは測ってたんだけど、
それ以来お蔵入りしてるのを引っ張り出さなきゃかしら
それとも、新し方が性能もよくなってるかしらね

699 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)16:26:20 ID:???
婆も正確無比な周期なのに一週間遅れてるわ…
妊娠だったら前例によると今頃ご飯食べられんし…
生理が来ない以外の自覚症状無いのよね
検査薬買おうかね

700 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)17:34:52 ID:???
婆もアラフィフなのだけど生理不順・身体の倦怠感・
頭痛といろいろ出はじめてるわ…
生理もずっと順調だったのに何か月かとんだり、
そうかと思えば2週間ごとにきたり
やっぱ更年期よね…
婦人科行けばいいのだろうけど半日待つのはつらいのよ…

701 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)18:04:05 ID:???
>>700
病院診察まで半日は辛いわね
予約できるところならまだマシかもしれないわねぇ
早めに対処する方が良いだろうから
無事に受診できて少しでも症状が緩和されますように
婆は賛否両論あるプラセンタ注射してるのだけど
更年期となったら保険がきくのよね

702 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)19:21:33 ID:???
アラフィフの婆だけど、
やっぱり婆世代から上は、
婦人科は多いわよね
予約しても半日はつぶれてしまうの
でもお医者さんには面倒でも、
早めにかかるのをお勧めするわ
婆は重い腰を上げるのが遅くて、
病院に行った時にはすぐ手術と決まってしまったの
早めに動けば良かったわ

703 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)19:41:50 ID:???
>>696を見てまさかとは思ったけど、ドラッグストアにすっ飛んでったわ婆。

でね、「婆の恥かきっ子の名前を安価で決めるスレ」とか建てる妄想して、
いや待てココは犬猫板じゃないわ!とか、
脳内で寒~い独りコントしながら検査した結果はシロよ~。
予定日13日後だから間違いないわね。

ということは、やっぱり更年期なんだわ。

704 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)20:12:38 ID:???
まさかと思う節があるってことは、爺と仲良しなのね
お下品でごめんなさいね
でも素敵だわ

705 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)21:10:54 ID:???
婆は毎月来るには来るけれど、
毎回3日ずつくらい早くなっていくの。
でも、ちょっと出たら、3日ほど音沙汰なくなる。
その後本格的に始まるのよね。
心なしかだけど、若い頃に比べて少し多くなったような気もする。
以前別件で婦人科にかかって
甲状腺や女性ホルモン項目ありの血液検査をしたことかあったけれど、
特に何も異常がなかったのよね。
こうして、本当の婆になっていくのかしら。

706 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)21:52:14 ID:???
>>705
婆の世界へようこそ!
歓迎するわ

707 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)21:56:30 ID:???
>>706
>>705よ。歓迎ありがとう。
月のものが狂ってきたほかには四十肩だったりやたら暑がりになったり、
症状を思い出していくと、
パズルができるみたいに「更年期」の文字が組み上がっていく感じよ。

708 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/07/03(日)22:00:22 ID:???
>>703
なんでかほんわかしたわ
ごめんね、体調はこれから大変だろうに


このスレの婆達が時期になったら
あまり負担なくらっくりあがりますように

709 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)22:00:59 ID:???
ぎゃーあげちゃった!
婆、やらかしなのよー!

710 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/03(日)23:27:18 ID:???
更年期って症状が人それぞれだから難しいわよね
婆も更年期だろうと思って血液検査するのだけど全然違うのだとか
医師にも更年期にはまだまだですよぉ~とニコニコされるわ
月経不順も無排卵気味も原因不明のままよ
そしてすべてはストレスのせいにされるのよね
昔からある命の母ってどうなのかしらね ロングセラーよね





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[ 2016/08/0318:50 ] 美容・健康 | | Top▲
ドミノピザの「ホットサブ」をどうしても食べたくなって買いに行ったわ
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■part.6
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1462899994/676


● 「ドミノピザの「ホットサブ」ってなんだろうと思ってぐぐったらすごい美味しそう」の続き

676 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/06/30(木)22:16:17 ID:???
ドミノピザのホットサブをここで知って、
どうしても食べたくなって買いに行ったわ
フランスパンがパリッと焼けててチーズがとろっとしててあつあつでハマりそう
ハラペーニョにしたんだけど程よい辛さで美味しかったわ!
教えてくれた婆ありがとう

678 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/07/01(金)00:12:27 ID:???
>>676
どういたしまして
婆ね、今日食べようと思ったらタイミング逃したのよ
何味食べたのか気になるわー
ガーリックなくなったから次は期間限定のエビアボカド食べようかしら

● ドミノピザ エビアボカド・サブ





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[ 2016/08/0316:20 ] おいしい | | Top▲