おーぷん2ちゃんねる まとめ




足先が冷えて辛いんだけど、あったか靴下・生姜湯・唐辛子以外でなんか良い冷え対策ある?
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↓次の人が答えるスレ
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1395509592/351



351 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/10/23(木)21:08:51 ID:VS0eFHnre
↓足先が冷えて辛いんだけど、あったか靴下・生姜湯・唐辛子以外で
なんか良い冷え対策ある?

352 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/10/23(木)21:49:44 ID:1tVXa0rT9
一番のお勧めは岩盤浴!
週一で通ってるけど、超冷え性の私が冷え知らず。
ただこれは、お金もかかるし施設が近くにあるかどうかもあるから
万人向けじゃないよね・・・

二番目。腹式呼吸! 習慣化すると、数日で手足の冷えがなくなる。
横になって、目を閉じて、ゆっくり1…2…3…でお腹を膨らませて
4…5…6…7…で、息をゆっくり吐ききる…これを20回
これは誰でもできるけど、コツや根性がいるね・・・

3番目。ニンジンジュースや生姜入り紅茶を飲む。
でもこれだけだと、超冷え性の人は弱いかも。

超冷え性の私のあったか対策講座でした。

↓他に何かあったらよろしく

353 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/10/24(金)06:43:30 ID:6Y4cBS2Xu
娘が冷え性の私からは、ストレッチをオススメ。
古典的だけど、血行がよくなるとやっぱり違うみたい。
地味な方法だけど手軽だし、試してみて!

↓おなしつ

354 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/10/24(金)15:06:06 ID:BBJEOVyFX
私も運動をお勧めですねージョギングを真面目にやってた時代は冷え知らずだった・・・
筋肉も脂肪も平均的にある体が最強







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[ 2014/10/2718:36 ] 手・足 | | Top▲