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年取ったら股関節が痛くなってきた
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議【みんな来い】
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105 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2018/02/02(金)20:22:00 ID:???
年取ったら股関節が痛くなってきた。
ストレッチとかすると歩けなくなる。
女性は股関節が悪い人が多いらしいね。
私は子供産んでないから出産とは関係ないと思うんだけど。

106 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/03(土)23:21:44 ID:???
自分も出産してないけど腰と股関節と膝が痛い
家族の介護するようになって悪化したっぽい
確かにストレッチは逆効果かも知れない、ラジオ体操も

107 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/04(日)12:15:43 ID:???
股関節痛いよ自分も
脚骨折してから酷くなった
ストレッチはね、若い人用のじゃキツイみたい
年配者向けで腰や関節が痛い人用の
軽いストレッチもあるので、それをゆっくり
少しづつやってるよ
動かさないともっと固まるし、動かすと痛いし
やっかいだよね

108 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2018/02/04(日)16:34:40 ID:???
>>107
年配者向けストレッチ、探してやってみる!
もとが柔らかかったから、すごく戸惑ってた
もうこうなったら別物ね、体って

109 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2018/02/04(日)17:40:52 ID:???
スクワットして太股の筋肉を鍛えておきたい。

110 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/05(月)09:55:54 ID:???
腰痛もだけど、背中の張りがキツい
寝てても痛い

114 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2018/06/09(土)05:53:54 ID:???
スクワットいいわね。
毎日50回やるだけでもだいぶ違います。

● つべ動画を参考に股関節をストレッチしてみたら
● 股関節がものすごーくかたいの  なんか最近足も組めないんだよね痛くて
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 背筋力がなさすぎて鍛えようと思ってる
● ヨガのストレッチポール 凝りに凝って重く前かがみになりがちだった首~腰が軽い!ほぐれてる!





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[ 2018/02/0614:21 ] 美容・健康 | | Top▲