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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議【みんな来い】
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1500440746/105
105 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/02(金)20:22:00 ID:???
年取ったら股関節が痛くなってきた。
ストレッチとかすると歩けなくなる。
女性は股関節が悪い人が多いらしいね。
私は子供産んでないから出産とは関係ないと思うんだけど。
106 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/03(土)23:21:44 ID:???
自分も出産してないけど腰と股関節と膝が痛い
家族の介護するようになって悪化したっぽい
確かにストレッチは逆効果かも知れない、ラジオ体操も
107 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/04(日)12:15:43 ID:???
股関節痛いよ自分も
脚骨折してから酷くなった
ストレッチはね、若い人用のじゃキツイみたい
年配者向けで腰や関節が痛い人用の
軽いストレッチもあるので、それをゆっくり
少しづつやってるよ
動かさないともっと固まるし、動かすと痛いし
やっかいだよね
108 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/04(日)16:34:40 ID:???
>>107
年配者向けストレッチ、探してやってみる！
もとが柔らかかったから、すごく戸惑ってた
もうこうなったら別物ね、体って
109 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/04(日)17:40:52 ID:???
スクワットして太股の筋肉を鍛えておきたい。
110 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/05(月)09:55:54 ID:???
腰痛もだけど、背中の張りがキツい
寝てても痛い
114 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/09(土)05:53:54 ID:???
スクワットいいわね。
毎日50回やるだけでもだいぶ違います。
● つべ動画を参考に股関節をストレッチしてみたら
● 股関節がものすごーくかたいの なんか最近足も組めないんだよね痛くて
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 背筋力がなさすぎて鍛えようと思ってる
● ヨガのストレッチポール 凝りに凝って重く前かがみになりがちだった首～腰が軽い！ほぐれてる！
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1500440746/105
105 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/02(金)20:22:00 ID:???
年取ったら股関節が痛くなってきた。
ストレッチとかすると歩けなくなる。
女性は股関節が悪い人が多いらしいね。
私は子供産んでないから出産とは関係ないと思うんだけど。
106 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/03(土)23:21:44 ID:???
自分も出産してないけど腰と股関節と膝が痛い
家族の介護するようになって悪化したっぽい
確かにストレッチは逆効果かも知れない、ラジオ体操も
107 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/04(日)12:15:43 ID:???
股関節痛いよ自分も
脚骨折してから酷くなった
ストレッチはね、若い人用のじゃキツイみたい
年配者向けで腰や関節が痛い人用の
軽いストレッチもあるので、それをゆっくり
少しづつやってるよ
動かさないともっと固まるし、動かすと痛いし
やっかいだよね
108 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/04(日)16:34:40 ID:???
>>107
年配者向けストレッチ、探してやってみる！
もとが柔らかかったから、すごく戸惑ってた
もうこうなったら別物ね、体って
109 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/02/04(日)17:40:52 ID:???
スクワットして太股の筋肉を鍛えておきたい。
110 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/02/05(月)09:55:54 ID:???
腰痛もだけど、背中の張りがキツい
寝てても痛い
114 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/09(土)05:53:54 ID:???
スクワットいいわね。
毎日50回やるだけでもだいぶ違います。
● つべ動画を参考に股関節をストレッチしてみたら
● 股関節がものすごーくかたいの なんか最近足も組めないんだよね痛くて
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● 今更だけどニトリのスキレット
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