おーぷん2ちゃんねる まとめ






▼ 夏先取りセール ▼ Kindle マンガ の 売れ筋ランキング ▼ Kindleで無料本を読もう
▼ 父の日特集2020 ▼ 楽天スーパーSALE ▼ Yahoo!ショッピング ワイ!ワイ!SALE
抑うつ症で眠れなかった時にジョギング始めたけど
編集 |
何を書いても構いませんので@生活板56
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1516154986/951



951 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/06(火)12:49:00 ID:tKL
体力作りが精神に与える影響って馬鹿に出来ないよな
抑うつ症で眠れなかった時にジョギング始めたけど
最初は5分も走れなかっのに徐々に距離伸びるのが楽しかったし
何より走ってる時は鬱々とした気持ちが軽減される
そのおかげかはわからんけど今不眠は大分解消された
鬱々してる人はジョギングおすすめ

952 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/06(火)13:29:31 ID:6Do
>>951
わかる。体力があるなしじゃ精神状態がだいぶ違ってくる気がする。
私が言うのも何ですが。仕事辞めたらジョギング始めようかな。

● これをはじめてから寝つきも良くなり痩せて食欲も出るようになった
● 家でテレビを見ている時と本を読んでいる間は出来る限り立つ!と決めたけど
● ラジオ体操3年と5ヶ月続けた結果www就職できました
● どうやったらそこまで人生パワフルに生きられるのか本当にわからない
● 夜の部屋で出来て体力付く筋トレ





関連記事




[ 2018/02/0619:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲