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松本人志が苦労の末に導き出した3つの“松本式トレーニング法”が使える
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【筋トレ】松本人志、苦労の末に導き出した「カウント5回は、あいうえお」理論が使える[H30/2/9]
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1518159926/1



1 名前:◆IfpDdg6woE[sage] 投稿日:2018/02/09(金)16:05:26 ID:ZDJ
2月4日放送の日本テレビ系バラエティ番組
「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!」の中で、
松本が苦労の末に導き出した3つの“松本式トレーニング法”が
使えると話題になっています。
その中でも、追い込みの回数は「あいうえお」でカウントする理論は、
日本人ならば「なるほど!」と感じるものになっています。

■その1、追い込みの回数は「あいうえお」理論

まず、筋トレで追い込みをかけるとき、
回数を「1,2,3…」と数字ではなく「あ、い、う…」で数えるようにします。
その理由は、「あいうえお」ならば、「あ、い、う…」までいけば、
必ず「え、お」と最後までいかないと気持ちが悪くなるからと、松本は説明。
「日本人はみんなそうなんです!
本当に辛い最後の追い込みの5回は『あいうえお』」と熱弁。
そのまま「か行」の領域に入ってしまった場合、
「かきくけこ」までいかないと気持ち悪くなってしまい、
回数が増えるので注意」。

筋肉バカドットコム/2月9日
http://kinnikubaka.com/news/archives/19654

● 旦那に「マエケン体操」させたら悲鳴あげてた
● 週4~5のジム通い初めてまだ半月 
● 昨日体幹鍛える道具を買ったの!(画像あり)
● 3ヶ月で10キロくらい痩せた旦那 洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ
● まずは脂肪を落とす意味でも有酸素運動から初めて、脂肪がある程度落ちてから筋肉つけるようにした方が良いよ





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[ 2018/02/1300:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲