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筋トレ始めて体重3㎏増加した人だけど
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part84
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208 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/09(金)02:39:12 ID:???
変な時間に目が覚めた
筋トレ始めて1ヶ月
体重が3㎏増加
元々生理前は体重増加するんだけど
増え幅が大きくて筋トレの効果なのかやっぱり脂肪もついてしまったのかと悩む
確実に筋力は上がってきてる実感はあるんだけど…

209 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/09(金)07:18:03 ID:???
脂肪より筋肉の方が重いらしいわよ

226 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/09(金)10:27:28 ID:???
>>208
筋肉は重いわよ
そのうちサイズダウンが始まるから楽しみにしてると良いと思うわ

659 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/18(日)23:50:05 ID:???
筋トレ始めて体重3㎏増加した人だけど、
昨日くらいから少しずつ体重減り始めたわ!
むくみが少し減ってるのかも。まだまだ頑張るぞー!

660 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/18(日)23:55:11 ID:???
>>659
頑張れー!
つ メロンクーヘン

661 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/18(日)23:56:49 ID:???
1200キロカロリー超えのパンw

662 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)00:02:49 ID:???
>>660
ちなみにちょいちょい間食はしてるw
脂質異常あるから洋菓子はあんまり食べられないんだけど;

663 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)00:32:29 ID:???
>>662
長く続けるには間食も大事だよ
ほどほどに頑張れー

665 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)00:52:45 ID:???
>>659
頑張ってて偉いわ
私はちょっと体重減ると、安心しておやつとか食べちゃうんだよね
我慢が足りないのよね…わかってるんだけどさー

666 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)01:38:29 ID:???
体重はかってなくて久々に鏡みたら二重顎になってた

667 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)06:03:09 ID:???
シュラスコ食べ放題に行ったら一晩で2.5キロ増えてたわ!
そして胃もたれが酷くてこんな時間まで眠れないわ!
もう起きる時間じゃないのー!

668 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/02/19(月)07:06:16 ID:???
逆に考えればいいんだ
寝坊しなくて済んだ、と

● ジム通い始めてまだ数日だけど猫背にならなくなった
● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
● ランニングしてご飯も気を付けておやつも食べないのに痩せないぜー
● 私も炭水化物を控える(「抜き」ではない)ダイエットやって、最大15kg減
● ジョギング一回するだけでむくみが超すっきりするね!





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