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布団の中でゴロゴロしてただけなのに、ふくらはぎめっちゃ痛い
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part85
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630 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/10(土)22:52:25 ID:???
布団の中でゴロゴロしてただけなのに、ふくらはぎめっちゃ痛い
筋肉痛みたいな、つりそうな感じ
数日前から膝痛いのに辛い

631 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/10(土)23:06:45 ID:???
>>630
水分不足だと足がつるというけど、水分とってみるとかは?
あとはミネラル不足とか運動過多とか冷えとかの可能性があるっぽいよ

635 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/11(日)00:14:15 ID:???
うちの夫しょっちゅう足がつってる
水分もミネラルも足りないかもなー
ミネラルって何とればいいんだろう

636 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/11(日)00:21:12 ID:???
ミネラ~ルむ ぎ 茶♪ が浮かんだ

638 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/11(日)00:42:13 ID:???
>>635
塩を自然塩に替えるくらいじゃだめかなぁ
既に使っていたらごめんね

641 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/11(日)00:52:08 ID:???
>>635
一口にミネラルといってもいろんな種類があるからねー
とりあえず栄養面での今の流行りは「まごわやさしい」らしいから
豆胡麻ワカメ野菜魚きのこ類とっときゃ大丈夫じゃない?
あとタウリンよタウリン

642 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/03/11(日)00:58:26 ID:???
カリウム不足で足つる人多いよー
野菜や果物、特にバナナなら一発
漢方薬の芍薬甘草湯もこむら返りや足つるのに効くよ

● 仕事で歩き過ぎなせいで家の中を普通に歩いてるだけで足指がつる
● 夜にめんどくさくて着圧靴下履かないで寝たら足のむくみがひどくて痛いよ…
● 早朝からランニングした日は一日中体がポカポカして
● 普段使いしているお塩の名前はなんですか?
● 白髪は銅不足の可能性あるよ 銅不足はミネラルバランスで貧血にもなるから注意





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[ 2018/03/1120:26 ] 美容・健康 | | Top▲