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痩せても体型が変わらないのは腹筋がないからだよ
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何を書いても構いませんので@生活板61
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1526262926/765



765 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)20:21:26 ID:XXi
さいきん二段腹がきになる。
服をきてれば普通体型だし、デブなんていわれないし
服を着た状態で全身みても変感じはない。
でも脱ぐとやばい! お腹だけ突き出てる!
大体こんな感じ↓
ダイエット3か月になるけど2キロしか減らなかった…
厳密には体重減ったのに見た目が変わらない。
ご飯食べない!ってやり方は経験上失敗するからしてない。
ちゃんとカロリー計算して運動するやり方やってる。
やっと痩せはじめたと思ったら生理で100%低迷するし
寝込むから運動できなくなる。
おちついたら運動再開するもダイエット効果も低迷のくりかえし。

https://i.imgur.com/vVvAU7F.jpg

768 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)20:57:46 ID:XXi [2/3]
体重計で測ると全盛期の細さより10キロも増えてる…
これ以上にならないよう気をつけるけど
痩せるなんてきっと夢なんだろうな…悲しくなってきた

771 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)21:04:41 ID:QKQ
>>768
あんまり気にするのもストレスだよ。気長に構えて自分のベストを探せ。

773 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)21:37:23 ID:nAj [1/2]
>>765
痩せても体型が変わらないのは腹筋がないからだよ
普段歩く時から腹筋を意識して、
バランスボールでも買って説明書にある通り腹筋運動したら変わってくるよ

774 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)21:39:30 ID:UAf
体重変わらなくて、腹もあまりへこまなかったけど、
全身に筋肉が付いたらシルエットはかなり良くなった。
腹以外。

777 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)22:58:37 ID:XXi [3/3]
腹筋かぁー。そういえば昔から出来なくて苦労したなー
10回もごまかしやると首痛くなるんだよね。
やり方悪いのかな?バランスボール場所とりそうでスルーしてたけど買うかな。

778 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/05/29(火)23:07:54 ID:nAj [2/2]
>>777
バランスボール確かに場所取るけど、
仰向けに寝てやるより体のあちこちに(どこかは忘れた)いいそうだよ
私やってるけど、テレビ見れるししっかり効いてるけど仰向けよりずっと楽だよ
腹筋つけば体重変わらなくてもお腹ぺたっとするからがんばれー

● 栄養失調の子どもみたいな腹してる。腹だけ突き出た餓鬼腹
● ウォーキングの時常に腹を引っ込めて歩くのオヌヌメ ドローインでぐぐるといいカモ
● 3ヶ月で10キロくらい痩せた旦那 洗面器入ってるのかってくらいの出腹が今はぺたんこよ





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