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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.18
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1526037014/627
● amazonで中国製のEMSを買ったのよ の続き
627 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/20(水)22:35:32 ID:???
婆ね、最近ヨガを始めたの
動画を見ながら自宅でちょこちょこ･･･ってレベルなんだけどねw
長寿&健康関連の記事だと必ず「肩甲骨をほぐす」とか
「股関節を柔らかく」って言われてる意味を痛感したわ
自分でもびっくりするほとガチガチに固まってたの
628 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/20(水)22:40:13 ID:???
>>627
婆もヨガは憧れるけど体が固くて無理だわ
でも猫背だけはなんとかしたいわ
630 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)01:04:19 ID:???
婆は今165㎝の息子の肩に足を乗せられるかが最近の日課だったのよ
でも、坐骨神経痛になったから肩甲骨までしか上がらなくなったわ
地味にショック受けてるの
婆もヨガを始めてみようかしら
632 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)07:21:36 ID:???
体が硬くてヨガに躊躇する婆はマタニティヨガ良いわよ
妊婦さんにもできる軽めのものだから初心者にはおすすめ
いきなり本格的なものをやって挫折するといけないものね
635 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)08:43:52 ID:???
>>627婆よ
初心者向けヨガ動画を検索して貰えばわかるけど、
いきなり○○のポーズなんてのは出てこないから安心してちょうだい
たいていは寝たままか、あぐらかいた状態でゆーっくりストレッチするだけよ
正直これってヨガなの？って思っちゃうくらいw
超インドア派で運動苦手な婆が一ヶ月続いてるんだから、
ここの婆たちも余裕で出来るわよ
636 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/21(木)08:57:03 ID:???
ヨガ婆達、情報ありがとう
色々鍛えないと動けない婆になってしまうから頑張るわ
645 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)14:17:00 ID:???
>>628
猫と牛のポーズ、猫の伸びのポーズ、
猫のねじりのポーズがおすすめよ。
腹筋・背筋をストレッチと、胸を開きやすくして、
猫背を改善するの。動画探してみたらいいわ。
646 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/21(木)15:09:55 ID:???
>>645
YouTube見てやってみたわ！
気持ち良かったわ
背中がスッキリって感じよ
ありがとう
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 「寝たままヨガ」教えてくれた人ありがとうー
● ヨガを自宅でやるようにしたら2週間で確実に1.5キロ落ちたわ
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1526037014/627
● amazonで中国製のEMSを買ったのよ の続き
627 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/20(水)22:35:32 ID:???
婆ね、最近ヨガを始めたの
動画を見ながら自宅でちょこちょこ･･･ってレベルなんだけどねw
長寿&健康関連の記事だと必ず「肩甲骨をほぐす」とか
「股関節を柔らかく」って言われてる意味を痛感したわ
自分でもびっくりするほとガチガチに固まってたの
628 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/20(水)22:40:13 ID:???
>>627
婆もヨガは憧れるけど体が固くて無理だわ
でも猫背だけはなんとかしたいわ
630 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)01:04:19 ID:???
婆は今165㎝の息子の肩に足を乗せられるかが最近の日課だったのよ
でも、坐骨神経痛になったから肩甲骨までしか上がらなくなったわ
地味にショック受けてるの
婆もヨガを始めてみようかしら
632 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)07:21:36 ID:???
体が硬くてヨガに躊躇する婆はマタニティヨガ良いわよ
妊婦さんにもできる軽めのものだから初心者にはおすすめ
いきなり本格的なものをやって挫折するといけないものね
635 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)08:43:52 ID:???
>>627婆よ
初心者向けヨガ動画を検索して貰えばわかるけど、
いきなり○○のポーズなんてのは出てこないから安心してちょうだい
たいていは寝たままか、あぐらかいた状態でゆーっくりストレッチするだけよ
正直これってヨガなの？って思っちゃうくらいw
超インドア派で運動苦手な婆が一ヶ月続いてるんだから、
ここの婆たちも余裕で出来るわよ
636 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/21(木)08:57:03 ID:???
ヨガ婆達、情報ありがとう
色々鍛えないと動けない婆になってしまうから頑張るわ
645 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2018/06/21(木)14:17:00 ID:???
>>628
猫と牛のポーズ、猫の伸びのポーズ、
猫のねじりのポーズがおすすめよ。
腹筋・背筋をストレッチと、胸を開きやすくして、
猫背を改善するの。動画探してみたらいいわ。
646 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2018/06/21(木)15:09:55 ID:???
>>645
YouTube見てやってみたわ！
気持ち良かったわ
背中がスッキリって感じよ
ありがとう
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 「寝たままヨガ」教えてくれた人ありがとうー
● ヨガを自宅でやるようにしたら2週間で確実に1.5キロ落ちたわ
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● おしゃれなレインブーツ欲しいな
● ご飯炊くのマンドクサ
● うちは私がカレー嫌いで旦那が大好きだから、ルーの冷凍してる
● 婆の車の下で ぬこちゃんが寛いでらしたわ。(画像）
● なぜかその崖の中腹くらいにビワの木が数本生えてて毎年ビワの実がたくさんなる
● うちの場合、旦那に任せたら完了は数ヶ月後になると思うわ
● 練りゴマ好きでよく使うんだけど
● 婆の家は爺が独身の時に購入したマンソンなの
● 自律神経失調症だって…「私は血圧低いから健康！」くらいに思ってた
● みんな普段の家茶はなにを飲んでらっしゃるの？
● レディース物の一番細いやつってなんだー あんなに食うのに
● 後味の良い湊かなえないかな
● 紫雲膏は痔にも効く、と
● それでぶら下がり健康器を買っちゃったのよ
● 25歳わい、職場で老けてると言われる
● 生前整理の一環で今日は着ない服を処分したわ
● ハッカ油と言うか精油の類いは猫によくないと知った
● 胡瓜のＱちゃん うちでは30本くらい一気に作るわよ
● 場所の関係で電子書籍である漫画を大人買いしようと思ったんだけど
● 今日は夫の誕生日なので1ポンドステーキと山盛りのポテトフライです
● 思うところあって不用品捨てまくったら
● 結婚相談所の成婚料すげーな 歯科医師・医師と成婚したら
● 猫と寝ようとしたら旦那が猫を連れて行ってしまった 寂しかったのでドアの隙間から小さく呼んだら
● 子供の頃、俺は母をエスパーだと思っていた
● みょうばんスプレーの消臭力を舐めていた 犬のシッコ臭が一瞬で消えた
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「水性絵具」のほか、「アクリル絵具」を愛用されている方もいらっしゃると思いますが、それぞれにおすすめなパレットの種類(素材)や消しゴム以外にも専用のクリーナーもあって私も勉強になったので、置いておきます。https://t.co/PHt0mtWTly
— サクラクレパス【公式】 (@1921_SAKURA) July 21, 2022
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