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ジムもいいけど、自宅で踏み台昇降もいいよ
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part92
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1535166229/228



● 旦那も賛成してくれてるからジムするよ の続き

228 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)13:48:41 ID:???
ダイエット奥さま、まだ見てらっしゃるかしら?
ジムもいいけど、自宅で踏み台昇降もいいよ。
スマホのアプリでメトロノームをダウンロードして
リズムに合わせて一日10分から初めて
慣れれば少しずつ時間を伸ばしていくの。
踏み台は段ボールに雑誌を詰めて自作したわ。
私は今ちょうど一年続けてて、一日20分だけだけど
65kgから59kgまで落としたわ。
まだまだ頑張るわよw

229 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)15:16:25 ID:???
>>228
見てるわよ!情報をありがとう
いま家にいるときは時間に追われてばかりで、20分ヒエ~だけど
それじゃいつまで経っても変わらないわよね
頑張ってみるわ!

ジムは子供がスイミングいけば割安で家族会員になれるという情報をゲットしたわ

231 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)19:24:09 ID:???
踏み台昇降しようと台らしきものを作る度に猫に占拠されて
ダイエットできないのよね~

232 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)20:08:52 ID:???
>>231
猫を抱えてやるのです
負荷もかかって一石二鳥!

233 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)20:27:12 ID:???
(ФωФ)「しかたない下僕のために協力してやろう」

234 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/02(日)21:32:05 ID:???
台の高さはどんなものかしら

● 踏み台昇降始めたわ!やせるのよ、今度こそ!
● お風呂マットを敷いた上でショコしてる 超オススメ。(`・ω・)ノ
● 大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を朝と夕方と一日2回やってる
● 踏み台はじめてから腹の肉がやわらかくなって垂れてきたんだがなんだこれ
● 足踏みを続けて約4ヵ月 「痩せた?」と聞かれた!
・踏み台昇降deダイエット


◎ ステップ・昇降台




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[ 2018/09/0320:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲