おーぷん2ちゃんねる まとめ





体重が減るより前にぐっすり熟睡できるようになってびっくりよ
編集 |
■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.20
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1534927243/458



458 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/19(水)00:11:02 ID:???
全然話は違うけど、最近ダイエットで踏み台昇降をはじめたの
体重が減るより前にぐっすり熟睡できるようになってびっくりよ

459 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/19(水)00:21:56 ID:???
>>458
その効用の方が俄然興味が湧くわ
膝に良くないとか軽い運動に良いとかどっちなのよーと思って
一歩を踏み出せないわ

460 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/19(水)00:23:22 ID:???
>>459
段差が低かったら本当に軽い運動って感じよ
腰も膝も悪い婆だけどいまのところ痛めてないわ
といってもまだ10日しか続けてないんだけど

463 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2018/09/19(水)02:59:13 ID:???
>>459
膝壊すの怖いなら、まずは水平足踏みから始めてみたらいかがかしら?

● 踏み台はじめてから腹の肉がやわらかくなって垂れてきたんだがなんだこれ
● 大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を朝と夕方と一日2回やってる
● 足踏みを続けて約4ヵ月 「痩せた?」と聞かれた!





関連記事



セシール

[ 2018/09/1912:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲