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【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/155
● ローソンのブランパンおいしいよー
● 痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
● ダイエット向けと言われている漢方は「防風通聖散」が確かに一番有名なんだけど
155 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/08/05(土)19:28:23 ID:???
さようなら小麦粉
こんにちは米粉
159 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2017/08/09(水)21:13:17 ID:???
糖質制限たいへんだよ～
163 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/08/29(火)19:31:05 ID:???
最低限の糖を取らないと、身体が糖を摂取できない代わりに、
タンパク質で構成されているアミノ酸を糖に変化させるので、
タンパク質が急激に不足し、肌荒れ、抜け毛、筋肉の減少、
骨粗しょう症など、タンパク質不足による弊害が出てくる。
身体に必要な糖とタンパク質は、
肉等の摂取では全て補う事は無理があり、
結局、糖質は炭水化物、
タンパク質は肉・魚・豆類で摂取するのが効率的であり現実的。
食事バランスガイド(逆円錐形のアレ)的なバランス良い食事と運動が
健康的なダイエットの近道だとおもう。
165 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2017/08/31(木)13:48:56 ID:???
>>163
糖の必要性を初めて知ったわ、ありがとうw
175 名前：名無しさん＠おーぷん[ ] 投稿日：2017/10/23(月)11:56:45 ID:???
糖質制限しよ
176 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/10/27(金)00:11:23 ID:???
>>175
>>163
● 糖質控えめにしたら、2週間で1キロ減った
● 夜少なめで朝コーヒー、昼2人前の生活にしたら
● 「あすけん」にチマチマ入力して頑張って来てたのに お菓子が止まらん 絶対アドバイスしてくれるキャラ(みくさん)に怒られるわ…
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1395734781/155
● ローソンのブランパンおいしいよー
● 痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
● ダイエット向けと言われている漢方は「防風通聖散」が確かに一番有名なんだけど
155 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/08/05(土)19:28:23 ID:???
さようなら小麦粉
こんにちは米粉
159 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2017/08/09(水)21:13:17 ID:???
糖質制限たいへんだよ～
163 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/08/29(火)19:31:05 ID:???
最低限の糖を取らないと、身体が糖を摂取できない代わりに、
タンパク質で構成されているアミノ酸を糖に変化させるので、
タンパク質が急激に不足し、肌荒れ、抜け毛、筋肉の減少、
骨粗しょう症など、タンパク質不足による弊害が出てくる。
身体に必要な糖とタンパク質は、
肉等の摂取では全て補う事は無理があり、
結局、糖質は炭水化物、
タンパク質は肉・魚・豆類で摂取するのが効率的であり現実的。
食事バランスガイド(逆円錐形のアレ)的なバランス良い食事と運動が
健康的なダイエットの近道だとおもう。
165 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2017/08/31(木)13:48:56 ID:???
>>163
糖の必要性を初めて知ったわ、ありがとうw
175 名前：名無しさん＠おーぷん[ ] 投稿日：2017/10/23(月)11:56:45 ID:???
糖質制限しよ
176 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2017/10/27(金)00:11:23 ID:???
>>175
>>163
● 糖質控えめにしたら、2週間で1キロ減った
● 夜少なめで朝コーヒー、昼2人前の生活にしたら
● 「あすけん」にチマチマ入力して頑張って来てたのに お菓子が止まらん 絶対アドバイスしてくれるキャラ(みくさん)に怒られるわ…
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● 私も妊娠線ある 地道なケアで地道に消えるのを願ってる
● 白身は冷凍して後日お菓子に変身するの
● 豚肉率高し
● 当時の正倉院の事務方さんたちのメモだか貼り紙 っていうのがあって
● 好きな人に好意持ってほしい そう思うなら最低限の努力はするべきだ
● 私の実績したダイエットってヤバイ方法だったのだろうか・・・
● 大型犬欲が止まらない。
● 仕事の覚えが新人時代の自分と桁違いで僻んだりもしたけど、 今では一周回って尊敬してる
● 好きじゃないと言いながら単行本買ってしまう内田春菊作品
● そりゃあんたと結婚する前は、観音様がついてたもん。観音様にあの世に逃げられちゃった時点でもうだめよ
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● うちの親すごい中古好きなんだけど
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