おーぷん2ちゃんねる まとめ




やっと尻が尻らしくなり、背中がすっきりしてきたわ
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part106
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1550017236/497



497 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2019/02/20(水)21:57:12 ID:???
職場の給湯室でひっそりスクワットとシンク使った腕立て伏せして2ヶ月経んだけど
やっと尻が尻らしくなり、背中がすっきりしてきたわ
今月から家で腹筋背筋も頑張ってるの
来年子供の卒園入学まで頑張るわ

● 始めた時は一日20回を毎日やってて最初の1ヶ月で3kg減った
● スクワットは1回で腹筋10回分 ただし、正しくやらないとダメ
● バストアップのためにどんなことをしていますか?


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