■□■　チラ婆のチラシの裏　■□■ part.22
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268 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：平成31年 04/11(木)08:27:15 ID:???
婆は介護福祉士なのよね。
今までバリバリ働いていたけど、婆年齢になって身体がシンドイから、
ゆる～い職場に転職したのよ。
ほぼ自律な利用者さんと平和にリハビリしたり、レクしたり…って聞いていたわ。
確かにそうなのよ、本当にゆったりした事しかしてないの。
でもガチでラジオ体操の時間があるの。
DVD流して一緒に体操するんだけど、
職場はガチで利用者さんと一緒にお手本みたいに体操するの。
油断したわ～。全身筋肉痛だわ～。
帰り道にジムあるから行こうかとか思っていたけど、
ラジオ体操だけで充分だわ～。
体操の時間が、午前中と午後で二回あるのよ。
今日は休みだけど、背筋とか胸筋とかビキビキいってるわ。
このまま続けたら健康維持できそうよ。
転職して良かったわ。

269 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：平成31年 04/11(木)09:45:12 ID:???
>>268
ラジオ体操ってガチでやると本当に疲れるわよね
逆に言ったら全身をくまなく動かすように良く出来てるって事だけれどね

婆もパートで工場務めなんだけど始業前にラジオ体操あるのね
運動不足だし、とか思ってしっかりやったら
仕事始まる前に一仕事終わった感すごかったわよ
TVでお手本やってるお姉さん方、サラッとやってるように見えるけど大仕事よね

●　ラジオ体操を日課にして気づいたこと
●　大人のラジオ体操＋踏み台昇降15分を朝と夕方と一日２回やってる
●　ふと思い立ってラジオ体操やってみた 肩こり持ちにはよさそうだ！

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