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基礎代謝ってどうやったらわかるの?
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part118
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1557576332/562



562 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:33:09 ID:???
美味しそうな情報だけで食べた気になってる
主治医の食事チェックでコンビニスイーツムシャアが多いと指摘を受けたわ
甘いものは特別なときに上質なものを少量と言われてしまったわ
運動制限があるから仕方ないわね
奥様方これからも美味しそうにムシャアして私をエアムシャアさせてくださいな

563 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:35:22 ID:???
あ、あとパン屋巡りが好きなんだけどこれも禁止されてしまったわ
あぅあぅあー

564 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:41:18 ID:???
私、標準体重+10kgなのよ
なので今ダイエッ党所属なの
私もパン屋大好きだったけど、ぐっと我慢よ
野菜盛りだくさんのスープで胃を膨らませてから食事をするのよ
あと田舎でありがちな、徒歩圏内でも車を使って移動するのをやめたわ
できるだけ歩いてる
月2kg位のペースで痩せて行きたいわ

565 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:46:57 ID:???
パン屋巡り禁止は辛いわ
知らない街の知らないパン屋さんってワクワクするんだもん

566 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:48:57 ID:???
私そもそも基礎代謝が1235㌔㌍(最新版)しかないから
間食してる場合じゃないのよね
運動の代わりに体の部位毎に力を入れて深く呼吸とかのんびりやってくわ

567 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)17:54:01 ID:???
>>564
歩けるのはとてもいいと思うわ
運動なしで痩せた後は維持が大変なのよね
1度は病院食と利尿剤(体が水分溜め込みやすい)で標準体重下回ったのよ
退院して管理から逃れると自由すぎて駄目だわ

570 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)18:17:07 ID:???
>>566
基礎代謝ってどうやったらわかるの?
わかればそれ以上食べずに運動すれば少しずつでも脂肪は燃焼されるわよね

571 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)18:23:42 ID:???
基礎代謝は体重計に乗ると出てくるわ
あと筋肉量とかも

572 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)18:31:10 ID:???
よく行く温泉にタニタのすごいやつあるけど
体重計の基礎代謝とかの数値って信じて良いのかしら
筋肉がつきづらい上に運動嫌いなのに筋肉量がアスリート並みって出るのよね

574 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)18:37:38 ID:???
>>570
私は診察前検診で測定用の機械で測ってもらってるわ
正しいと信じてる
だって軽い運動でもサボった翌月は筋肉量が落ちて脂肪が増えるし
体型も変わるもの

家庭用のものの精度はわからない
家を出る前と病院とでは全く違う数値が出るから

577 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/05/15(水)19:03:36 ID:???
>>572
湯上がりは正確な数値でないよー

● 20kg太るのってとっても簡単だったのに痩せるのは大変だわw
● やっとダイエットを開始した。 朝食はマヌカハニーひとさじ
● ランニングしてご飯も気を付けておやつも食べないのに痩せないぜー


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セシール

[ 2019/05/1708:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲