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大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を朝と夕方と一日2回やってる
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38 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/02/09(月)14:49:22 ID:MV8
去年の9月から大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を
朝と夕方と一日2回やってる。
ヒキなのでウォーキングとか無理w
食事は割と普通に食べてるけど9時以降は無し。
コーヒーはブラックにした。
甘党なので最初は辛かったけど、
慣れるとこの方が美味しいと思うようになった。
5ヶ月経過で今の所6キロ減。
が、元々が膨らみ過ぎてたのでまだまだw
あ~あ、針刺したらぴゅうううううってしぼまないかなぁ。





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[ 2015/02/1117:00 ] ダイエット・運動 | | Top▲