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水平足踏みダイエット part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/731
731: 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/29(火) 11:30:47.13 ID:RCWIZiLu [1/2]
下腹ポッコーリ体型なんだけど足踏みでお腹凹みますか？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/29(火) 12:43:48.77 ID:t0OnBV1D
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月～半年程度の期間は必要です。
運動やスポーツをやる習慣のない人なら、はじめて暫くすると体が
軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/731
731: 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/29(火) 11:30:47.13 ID:RCWIZiLu [1/2]
下腹ポッコーリ体型なんだけど足踏みでお腹凹みますか？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/29(火) 12:43:48.77 ID:t0OnBV1D
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月～半年程度の期間は必要です。
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軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。
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ニコニコ pic.twitter.com/PQegT61d9i
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最悪の状態になったら前向きになってはいけません。嵐がいちばん荒れているときに立ち向かうようなものです。じっとしていればその勢いは下降して、やがて収まります。それから前を向いて気持ちを切り替え頑張ればいいのです。人生の嵐との心中は無用です。
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