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下腹ポッコーリ体型なんだけど足踏みでお腹凹みますか?
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水平足踏みダイエット part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/731



731: 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/10/29(火) 11:30:47.13 ID:RCWIZiLu [1/2]
下腹ポッコーリ体型なんだけど足踏みでお腹凹みますか?

734 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/10/29(火) 12:43:48.77 ID:t0OnBV1D
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月~半年程度の期間は必要です。
運動やスポーツをやる習慣のない人なら、はじめて暫くすると体が
軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。


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[ 2014/01/2915:55 ] ダイエット・運動 | | Top▲