【チラシ】雑談・相談・質問・ひとり言【もどき】part41
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457 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：19/09/18(水)18:05:48 ID:8kA
身体が重くてやる気が全然出ない。
かといって大人しく休んでいるとこんな事してていいのか？とか
動かなきゃ！とか頭はザワザワする。
でも身体が重くて動けない。
横になりながらどうしようどうしようって頭だけ焦ってる感じ。

こんな時どうすればいいんだろう。
マジでしんどい。

458 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/09/18(水)18:11:19 ID:9iQ [2/2]
>>457
鬱じゃないの？

459 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：19/09/18(水)18:34:36 ID:hdT
>>457
鬱のテンプレだな。秋はアンニュイになるから一時的かもしれないが
どうすれば良いかのテンプレは、
ストレスから物理的に自分を遠ざけて安全な場所で休息すること。
休息をサボりではなく、掃除洗濯食事休息と、
自分に必要なタスクとして納得して焦らないこと。
太陽を浴びて規則正しい生活と、
焦燥感がとれずに眠れない症状が辛いような医者の薬を頼る。

460 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/09/18(水)19:01:27 ID:EcZ
>>457
休むのも仕事のうちだ

461 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：19/09/18(水)20:29:37 ID:8kA [2/2]
>>458
ありがとう。気持ちの問題かと思ってたけどそうかもしれない。

>>459
ありがとう。
休息を必要な事だと思えってのはよく聞くから
そう考えるようにはしてるんだけどやっぱり焦っちゃうんだよね…。
太陽か！ここ2日間ぐらい全く外に出てないから良いかもしれない。
明日散歩行ってくる。

>>460
ありがとう。
休むのも必要な事だと考えて焦らんようにするよ。

●　鬱になりそうなとき、それが一番マズい
●　ごはん食べるの面倒で今日はまだ何も食べてない
●　もしかすると鬱かなにかだったかもしれない話

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