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何を書いても構いませんので＠生活板80
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1569990343/152
152 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)17:59:37 ID:Vv.vk.L2
早番の仕事で朝4時くらいに起きてるんだけど
今ごろの時間になると急激に眠くなって困る
だけど今寝ると確実に夜中に目を覚ますから嫌なんだよ
でも眠い。五連勤終わったところだから余計に
あと二時間も何してろってのよ
153 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)18:02:15 ID:fb.cg.L1 [2/2]
夜中に目が覚めて二度寝とか最高じゃん。
或いは二度寝しないで夜中にこっそりできる趣味作るとか。
155 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)18:43:48 ID:Vv.vk.L2 [2/2]
>>153
二度寝だと寝付けないのよね
早朝には起きないといけないからゆっくり過ごせない
睡眠不足になっても寝すぎても頭痛くなる
すっきり寝ようと思うとうたた寝禁止にするしかない
前に薬飲んでコントロールしようとしたけど
薬の効き目が翌日まで続いてえらいことになったわ
156 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：19/10/06(日)18:46:16 ID:8P.rf.L3 [4/5]
>>155
深夜のテレビは退屈だし。眠いのに寝られなくて、つらいよね
でも、もうあと90分なので、
ぬるめのお湯（40度）を張って風呂に入って待機しよう
● 今までより1h早く眠れて朝までぐっすりよ
● 前々から寝言が酷くて、睡眠外来受診して！って言っても全然聞き入れてくれないのよね
● 薬の副作用に「悪夢」てのがあるらしいが、悪夢を見るメカニズムって何なのだろう。
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152 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)17:59:37 ID:Vv.vk.L2
早番の仕事で朝4時くらいに起きてるんだけど
今ごろの時間になると急激に眠くなって困る
だけど今寝ると確実に夜中に目を覚ますから嫌なんだよ
でも眠い。五連勤終わったところだから余計に
あと二時間も何してろってのよ
153 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)18:02:15 ID:fb.cg.L1 [2/2]
夜中に目が覚めて二度寝とか最高じゃん。
或いは二度寝しないで夜中にこっそりできる趣味作るとか。
155 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：19/10/06(日)18:43:48 ID:Vv.vk.L2 [2/2]
>>153
二度寝だと寝付けないのよね
早朝には起きないといけないからゆっくり過ごせない
睡眠不足になっても寝すぎても頭痛くなる
すっきり寝ようと思うとうたた寝禁止にするしかない
前に薬飲んでコントロールしようとしたけど
薬の効き目が翌日まで続いてえらいことになったわ
156 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：19/10/06(日)18:46:16 ID:8P.rf.L3 [4/5]
>>155
深夜のテレビは退屈だし。眠いのに寝られなくて、つらいよね
でも、もうあと90分なので、
ぬるめのお湯（40度）を張って風呂に入って待機しよう
● 今までより1h早く眠れて朝までぐっすりよ
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● 薬の副作用に「悪夢」てのがあるらしいが、悪夢を見るメカニズムって何なのだろう。
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