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食事制限以外のダイエットするならウォーキングが良いのかしら?
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【可愛い】雑談スレid非表示【奥さま】part138
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1571037219/498



498 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:42:16 ID:???
食事制限以外のダイエットするならウォーキングが良いのかしら?

500 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:42:55 ID:???
>>498
早足で太ももあげて歩くのがいいみたいよ

502 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:44:36 ID:???
>>498
早いスクワットも良いって
1~2分一気にやってインターバル取ってを5回くらいやると良いそうよ
大きい筋肉動かすのが手っ取り早いと思う

503 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:44:39 ID:???
睡眠欲と食欲が全面的に来てる
やばいわぁ
体重計電池切れちゃって…用意はしてあるけどね

505 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:46:42 ID:???
>>502
結構きつそうね
バランスボールに補助して貰っていいかしら?

506 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:46:50 ID:???
知らない間に背中のぷよ肉が増えてた
お腹鏡餅だし樽だな

507 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:47:34 ID:???
二の腕が知らない内に振り袖

508 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:47:58 ID:???
>>506
だがウエストは消えない謎
絶対にゴムのスカートやパンツはかないからかな

509 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:48:44 ID:???
今までダイエット成功した事なくて、痩せたら着たい服コーナー溢れそう

510 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:49:22 ID:???
妊婦期に色んなところが膨らんで不思議なところが肉割れ

511 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:49:41 ID:???
>>509
アキラメロン

512 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:49:43 ID:???
前から見たらくびれあるけど横からみたらシンベエ

513 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:50:29 ID:???
ウエストゴムは悪魔よね

514 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:51:18 ID:???
>>512
それが横から見てもある不思議
もしかしてくびれじゃなくて段かもしれない
認めないわ

515 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:52:00 ID:???
>>513
優しい悪魔ね

517 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:54:04 ID:???
>>498
交通手段を自転車にするのが良いわよね
歩いたり走ったりするよりカロリー消費するらしいわよ

523 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:56:19 ID:???
>>517
電動アシスト禁止ね
きつい坂と平面が選べる場合はきつい坂を上るのね

524 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:19/10/15(火)15:56:36 ID:???
電動自転車買ってから遠くのスーパーまで行くようになって
いっぱい買い込んで痩せない
ヒールはいて歩くとふくらはぎには効く

● がに股スクワットって 四股踏むみたいに大股でやると効くんだけど
● 週4~5で無理にならない程度にウォーキングしてるよ 2年で7キロ減ったよ
● ウエストのくびれを作る為の運動ばっかりやってたら、くびれクッキリ!下腹ボンッ!!




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セシール

[ 2019/10/2108:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲