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一応クリアしてるけどギリギリすぎるためダイエットを決意した
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何を書いても構いませんので@生活板84
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1579675008/75



75 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/02/24(月)10:57:20 ID:nT.of.L1
前スレで骨髄ドナーになってと手紙がきて…とあったので、
自分はドナーになれるんだろうかと調べてみた。
軽いけどアトピーがあるけど、まあなれそうかなあと思ったら
「過度の肥満の方(体重kg÷身長m÷身長mが30以上の方)」ってあった。
私のBMI29.6だった…orz
一応クリアしてるけどギリギリすぎるためダイエットを決意した。
股関節が生まれつき悪くてウォーキングも一定以下でと言われているし、
さらにアトピーなので水泳は無理だし…。
どうやって痩せるか医者と相談したい。

82 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/02/24(月)15:06:15 ID:ku.eq.L3 [1/3]
>>75
プランクとかおすすめよ!
股関節の負荷が少ない筋トレとか有酸素運動もいっぱいあるよ!
ちょっと前に流行ったロングブレスも簡単で効果出るよ!
がんばれ!

94 名前:75[] 投稿日:20/02/24(月)20:58:42 ID:nT.of.L1 [2/2]
>>82
ありがとうございます。
プランクはやってみたらけっこうプルプルきた。
私にはまだ難しいかもしれないので、まずはロングブレスやってみます。
明日本を買いに行きます。
めざせマイナス5キロ!

● ダイエット成功して標準体重になったら
● プランク(ぐぐってね)は地味に効きますよ、筋トレ
● 胸の高まりを筋トレとロングブレスダイエットで発散してたら痩せてきたそうな


   


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[ 2020/02/2618:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲