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40~50肩が地味に痛みます
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.29
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1589154438/300



300 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)16:12:57 ID:???
婆は40~50肩が地味に痛みます。
拘縮してるらしくて、意識して動かさないといけないのだけど、
つい、サボりがち。

301 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)16:31:07 ID:???
婆も肩が痛いんだけど50肩なのかリウマチなのか分からないわ

302 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)16:37:05 ID:???
>>301
整形外科を受診なさってみては?

303 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)16:46:08 ID:???
>>302
そうね、以前にリウマチの先生には聞いてみたんだけど
今度は整形にも聞いてみるわ

304 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)16:51:12 ID:???
久しぶりに肩まわしとかするとバキバキなって驚くわね

305 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)18:49:33 ID:???
婆は以前50肩だったとき、
整体の先生に痛いときは無理に動かさない方がいいって言われたわ
2年ほどで収まったから日にち薬だと思ってたけど、
先生によって言われることが色々だわね

306 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)19:02:37 ID:???
>>305
急性期はたぶん過ぎたと思うの
2ヶ月ぐらいは動かさないようにして、湿布貼ってしのいでいたから
でも流石に受診しないとまずいわねと思って受診したら、
肩が拘縮してると言われたわ
婆自身もピーク時のような痛みは感じないの
けれど、髪を後ろで束ねるのが一苦労だし、
お恥ずかしながらブラを後ろで留めることが出来なくて、
ブラの装着は夫に手伝ってもらっているわ…

307 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/05/21(木)19:18:06 ID:???
五十肩2年ほど悩まされたわ
ブラは前で止めて、ズリズリって後ろに180度回してよっこらせっってつけてたわ
痛い方と反対側の肩が洗えないのよね、手が届かなくて
仕方なくボディブラシ買ったわ
服も前のボタン限定でかぶり物全滅よ
辛いけど、時間がたてば必ず直るから!

308 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)19:21:35 ID:???
治った経験者談は励まされるわね
みなさん、ありがとう

309 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)19:33:03 ID:???
整形外科の先生から、
動かさないと関節も筋肉もすぐ可動域が狭くなるから
痛くても動かしなさいと言われたことがあるわ
でも無理は禁物よ
痛すぎないようにゆっくり動かすのよ

310 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)19:57:41 ID:???
婆も動かしなさいって言われた派だわ。
無理しないで痛みの無い範囲でって言われたわ。
白鳥の湖みたいな動きが良いとも聞いたわ。
痛い時は肩を後ろに反らせて肩甲骨を寄せるつもりの動きも良いって言われたわ。
お大事にしてね。

311 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)20:04:33 ID:???
>>306
なるほどね
それなら少しずつ動かした方がいいのかも知れないわね
婆はブラは前で止めてから後ろに回してたわ
毎日辛いでしょうけど薄紙を剥がすように楽になっていくから頑張ってね

312 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)20:15:31 ID:???
みなさん、アドバイスありがとう。

313 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)20:46:08 ID:???
そこでラジオ体操ですよ
無理しない程度に毎日して見て
婆はそれで肩が回るようになったの
ラジオ体操信者かつ布教者なの
エバンジェリストよ

314 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)20:57:12 ID:???
婆の知人は五十肩だと思っていたら肩の腱が切れていたわ。
手術してよくなったけど驚いたわ。

315 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)20:59:02 ID:???
白鳥の湖の動きがきになるわ・・・

316 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)21:44:03 ID:???
エバンジェリストって見たら、リンダ・エバンジェリスタ思い出したわ
スーパーモデルってきれいだったわよね

319 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)23:07:36 ID:???
このスレではなかった?
ラジオ体操は奇跡の体操って話
(※ただし第一第二を続けてする事)

320 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/21(木)23:48:19 ID:???
>>319
そうね、たぶんここだったかしらね
婆もスレで読んで、学生時代以来うん十年ぶりにラジオ体操やってみたの
第一に、肩に手をちょんと当てて、次に上に伸ばして、
また肩に手を戻してって動きがあるじゃない?
あれ、婆は若いころもずっと らんらら らら~~ん くらいのリズムでやってたの
そしたら某公共放送の先生のお手本では、
シュッッバッッッ って音が聞こえそうな勢いで
やってるのでびっくりしたのよ

五十肩の婆様達も、ラジオ体操でも始めは飛ばしすぎない方がいいと思うわ
やり始めは らんらら らら~~ん でいいと思うの

322 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/22(金)04:30:41 ID:???
>>320
わかるわ!婆がやってた動きとラジオ体操何だかちょっと違う気がするの
ダラダラやってたのかしらねぇ

● ふと思い立ってラジオ体操やってみた 肩こり持ちにはよさそうだ!
● 夏以降 だんだん腕が上がらなくなってきた 整形に行かなきゃ…と思うけど
● 楽天でレビューの良かった円皮鍼を買った 全然痛くないし素晴らしく効いた


   


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[ 2020/05/2314:21 ] 美容・健康 | | Top▲