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先月の22日からスタートして、踏み台昇降やってるの
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.28
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1586522819/965



965 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/05/10(日)13:03:14 ID:???
先月の22日からスタートして、踏み台昇降やってるの。
毎日20分。最初は辛かったけどもう慣れたわ。
そして3食の前にキャベツを2枚レンジでチンして柔らかくして
むしゃむしゃ食べてたの。
半月近くで67kgから64kgになったわ!
昨日から踏み台昇降のあとビリー隊長の部下になったわよ!

966 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/05/10(日)14:31:55 ID:???
最近ビリー人気復活なんですってね!
懐かしいわ
やったことはないけど、よくTVで見たもの
「頑張れ!辛いのはおまえだけじゃない」って

● ジムもいいけど、自宅で踏み台昇降もいいよ
● お風呂マットを敷いた上でショコしてる 超オススメ。(`・ω・)ノ
● 大人のラジオ体操+踏み台昇降15分を朝と夕方と一日2回やってる


◎ ステップ・昇降台


   


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