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肉や魚や野菜を取り入れたメニュー用意して 菓子パンを食べるのを止めてみたら2ヶ月で体重が10%減少した
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何を書いても構いませんので@生活板90
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1591621076/606



606 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/06/23(火)22:27:31 ID:zv.fd.L1
毎日菓子パンを昼に食べて朝も昼も雑な食事してたので
1日3食きっちり、肉や魚や野菜を取り入れたメニュー用意して
菓子パンを食べるのを止めてみたら2ヶ月で体重が10%減少した
肌も前よりは綺麗になった

が、それと同時に体型がミイラみたいになってしまった
えぇ…?なんで?肌は綺麗になったのに肋骨浮き出た体型になるって何事?
嫌なんですけど
前より食べる量増えてるのにこれは無いだろ

筋トレすれば健康的な体型になるかな

● 3時おやつとたまの夜おやつ止めダイエット始めたら
● 私も炭水化物を控える(「抜き」ではない)ダイエットやって、最大15kg減
● 思い立って食事制限だけのダイエットした そしたら1ヶ月足らずで5、6kg減ったけど


   


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