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大人ひとり分のハンバーグって何グラムで作る?
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【可愛い】雑談スレ ID非表示【奥さま】Part3
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1427797260/763



763 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)11:51:08 ID:???
大人ひとり分のハンバーグって何グラムで作る?
玉ねぎと卵と生パン粉でとハーブその他で約220グラムくらいで作るんだけども
これでも小さいなっていつも感じるんだけど別に夫は太ってはいない
私はまぁ痩せてはいないw

764 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)11:52:04 ID:???
>>763
180gで充分じゃない?

769 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)11:58:48 ID:???
>>763
外食のランチでは130g、ディナーでは150~180gだそうよ

770 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)12:06:15 ID:???
>>763
挽き肉だけでひとり100g
大食いだけど満足感あるよ
風味が変わらない程度に乾燥おからか、お麩のすり下ろしを入れて
増量するのは?

774 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)12:18:13 ID:???
ハンバーグの話、ありがとう
いつもパック詰めの挽き肉を買うんだけど、少ないなって感じててね
3種類くらいグラム違いで売っているけど、どれもうちには合わない計算
ということはまぁ、うちは大き過ぎるんだろうなと思った訳です
大きくてもいいけど、世の中の基準に合わせる方向で行こうかな
混ぜ物含め150~180グラムくらいにしてみる
それでもまだ大きいよねw

775 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)12:26:52 ID:???
大きいw
かさ増しに豆腐入れてみたら?
見た目も大きくなるし味もそんなに変わらないよ

776 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)12:32:05 ID:???
>>774
おからは意外とカロリー上がるから注意
パン粉の代わりに車麩を砕いたものや、
しいたけの微塵切りを多めに入れる手もあるよ

777 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/09(木)12:36:38 ID:???
高野豆腐を、おろし金でガリガリして混ぜるとか





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