おーぷん2ちゃんねる まとめ




「スワイショー」っていう運動 背骨のねじれが取れて、頭がスッキリする
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誰かがどんなくだらない質問にもマジレスするスレ 2
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1427888322/31



31 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/04/10(金)01:30:43 ID:msR
皆さんの自分なりの健康法はありますか?
人から理屈を聞いたものじゃなくて自分が体感的に効果を感じたもので

33 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/10(金)14:21:22 ID:Wn8
>>31
スワイショー っていう運動。私は「でんでん太鼓」と呼んでるけど
足を肩幅ぐらいに開いて、手をだらりと下げて
頭の位置は固定したまま、上半身を左右にねじるやつ。

背骨のねじれが取れて、頭がスッキリするよ
毎日やると体調が良くなる、ほんとにおススメ!

● スワイショウ youtube




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[ 2015/04/1117:25 ] ダイエット・運動 | | Top▲