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体重増加クリアできそう!
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART274
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1594728885/70



70 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/07/15(水)10:37:07 ID:???
体重増加クリアできそう!
検診終わったら好きなもの食べていいよね?
というか自己流糖質制限とタンパク野菜メインの粗食してたら
ストレスたまるわ体重増えすぎるわで
ヤケになってチートデイ設けるようにしたら増加幅が減ったわ…

72 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/07/15(水)10:48:01 ID:???
>>70
よかったね!今日ぐらいは好きにしよう!
むくみと過度な脂質に気を付ければ大丈夫と私は思うよ

76 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/07/15(水)11:32:14 ID:???
>>70
それめっちゃわかる!!
わたしも先週健診だったんだけど
それまでの1か月くらいめっちゃ食事に気を使って間食我慢して運動意識して、
便秘しないようにビオフェルミンとか欠かさなかったのに
体重はピクリともへらず、
健診帰りに焼き立てメロンパン食べて、
お昼にバターチキンカレーと顔の大きさの2倍位あるナンを食べ、
おやつにローソンのもっちりどら焼き食べたら
次の日の朝1kgくらいガクンと減ってんの
体重計壊れたかと思ったわ

81 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/07/15(水)12:00:19 ID:???
>>76
身体が飢餓状態だと認識しちゃうと省エネモードになって体重減らなくなるから
週一で好きな物を食べる日を作る方が良いときいたわ

● こういう時ってお夕飯どうしてる?
● 半年くらい前から急激に痩せ始めた
● 体重毎日測って食べたものや運動量記録して3ヵ月


   


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[ 2020/07/1610:21 ] ダイエット・運動 | | Top▲