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なんかの記事でスクワット15回が腹筋500回に相当するとか
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【大至急】ダイエット【情報求む!】
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1414993523/45



45 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/04/05(日)21:14:46 ID:Lz2
再来月、職場の人間ドック控えてて
しかも去年は中性脂肪が基準値超えてたの、すっかり頭から抜けてた
いまさら遅いが最近になってようやくダイエットしようかと思い立った
でも根がダラだから、ひたすらウォーキングとか腹筋とか辛いのは続かないし
どうしようと思ったら、なんかの記事でスクワット15回が腹筋500回に相当するとか
見知ったんで、一週間前からスクワットしてる
これならテレビ見ながらでもできるし
8カウントでゆっくり腰落としてやってたら、けっこう太ももにくるもんだね
それにちょっと汗ばんでくる
黒柳徹子すごいぞって素直に思える








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[ 2015/04/1722:10 ] ダイエット・運動 | | Top▲