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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.33
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1603132381/576
576 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)12:39:33 ID:???
婆、コロナ自粛の半年間に運動しようと思ったの
少しは痩せて復帰出来るかしら?って
だけど選ぶ種目を間違ったわ
スクワットを初日30?から毎日5~10回増やすっていうものよ
三日坊主婆が頑張って200回位までやったの
それで得られたのは膝の痛みだけだったわ
しゃがんだら立つのが大変よ
きっと先に少しは体重を減らしておくべきだったのね
今は気軽な1日に5分程度ひとつ30秒くらいの運動を気が向いたらやってるわ
それにしても秋は美味しいものが多いわねぇ
577 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)13:22:53 ID:???
婆は春夏のコロナ禍の外出自粛で人生最高体重を更新したの
去年までは増えつつも土俵際で踏ん張っていたのに
テレワークになって遂に陥落したのよ
やっと涼しくなったから毎日軽い体操などを始めたのね
そしたら体脂肪は10%近く落ちたの
でも体重が減るどころかじりじり増えているのよ
脂肪が筋肉に変わってなんだか身体ががっちりしてきたの
身体を大きくしたい人がまず脂肪をつけてから鍛えるコースを
低空飛行でやってしまったようなのよ…
578 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)15:10:51 ID:???
>>577
いわゆる筋肉質でいらっしゃるのかしらね
体重増えてもサイズは締まったのなら全然かまわない気もするけどね
筋肉量が増えると代謝もよくなるでしょうしね
● 今もスクワットしてるけど20日目でもう面倒になってきたよ
● 動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる
● 3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ あのときアドバイスくれた奥様ありがとう



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576 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)12:39:33 ID:???
婆、コロナ自粛の半年間に運動しようと思ったの
少しは痩せて復帰出来るかしら?って
だけど選ぶ種目を間違ったわ
スクワットを初日30?から毎日5~10回増やすっていうものよ
三日坊主婆が頑張って200回位までやったの
それで得られたのは膝の痛みだけだったわ
しゃがんだら立つのが大変よ
きっと先に少しは体重を減らしておくべきだったのね
今は気軽な1日に5分程度ひとつ30秒くらいの運動を気が向いたらやってるわ
それにしても秋は美味しいものが多いわねぇ
577 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)13:22:53 ID:???
婆は春夏のコロナ禍の外出自粛で人生最高体重を更新したの
去年までは増えつつも土俵際で踏ん張っていたのに
テレワークになって遂に陥落したのよ
やっと涼しくなったから毎日軽い体操などを始めたのね
そしたら体脂肪は10%近く落ちたの
でも体重が減るどころかじりじり増えているのよ
脂肪が筋肉に変わってなんだか身体ががっちりしてきたの
身体を大きくしたい人がまず脂肪をつけてから鍛えるコースを
低空飛行でやってしまったようなのよ…
578 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/11/12(木)15:10:51 ID:???
>>577
いわゆる筋肉質でいらっしゃるのかしらね
体重増えてもサイズは締まったのなら全然かまわない気もするけどね
筋肉量が増えると代謝もよくなるでしょうしね
● 今もスクワットしてるけど20日目でもう面倒になってきたよ
● 動くことが習慣になると、動かない事が苦痛になる
● 3ヵ月目にして体脂肪率がじわじわ落ちてきたわ あのときアドバイスくれた奥様ありがとう
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● 豚の角煮の脂抜きが綺麗にできたのよ
● うちの黒ネコは押し開けるドアを開けられるの
● ジムの入会手続きしてきたわ!
● 連休もほぼ仕事だし、何日かゆっくり休みたいー
● 育児日記を作ろうと思ってダイソーでノートを探したの
● ハロワ混んでるー 今から職業訓練校の相談します
● 土日は旦那のタイムスケジュールで動かないと怒りだすから
● 肩がパンパンに張って痛いのだけれど
● すごい派手な色のどでかいスーツケース買ったの
● ペンダント本物だった。ひょえ!ってなった。
● 何者だったんだあのマダム
● 姑が亡くなって1年以上立つから思いきって断捨離よ
● ずっと続けていれば腹筋が鍛えられてポヨンが引き締まるはずだわ
● ただの偶然だとしても、ポチが教えてくれようとしたと思えて愛しい
● 今日の仕事帰りにマンガの取扱豊富な本屋に行くわ!
● 逆性せっけん入れると臭いがとれるわよ






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