おーぷん2ちゃんねる まとめ

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これはいかんと思って、教わった肩甲骨はがし体操を実践してる 
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何を書いても構いませんので@生活板99
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1607659095/697



697 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/12/23(水)21:24:35 ID:YM.n0.L1
数年前にマッサージしてもらったときに、
背中がっちがちでこのままじゃ5年後腕上がらなくなるよ!
肩甲骨周りの筋肉が特に固まりすぎてる!と言われて、
肩甲骨はがし体操を教わった。
でも当時は若かったから、そこまで気にしてなかった。
いま30代に差し掛かろうとしてるんだけど、
手は上がらないし首も回せなくなってきた。
これはいかんと思って、教わった肩甲骨はがし体操を実践してる。
大した時間とらないんだけど、すごい効果を実感してる!!
背中全体がすごい楽になったし、首も回るようになった。
肩甲骨らへんの筋肉をほぐすて大事なんだなーと、
大したことしてないのにこんなにも変わるもんかーとある意味衝撃受けたわ。

698 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/12/23(水)22:11:50 ID:7h.ls.L6 [2/2]
>>697
ちょいとやり方詳しく教えてくれんかね

706 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/12/24(木)04:20:53 ID:VZ.xn.L9 [1/3]
>>697
>>698さんに同じ
私もそれどんなものか知りたいです

712 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:20/12/24(木)07:58:19 ID:yN.co.L1
>>698>>706
わかりやすく体操て言ってみたけど、ほんとに大したことしてないの。
両腕水平に伸ばして、前に10回後ろに10回ずつ回すのを1日何回かやるだけ。

こんなことで?と半信半疑だったけど、
私は1週間くらいで肩も背中も割と楽になってきたから
騙されたと思ってやってみて!

718 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/12/24(木)09:25:16 ID:VZ.xn.L9 [3/3]
>>712
ご教示ありがとうございます
鉛の固まり、鉄、岩でも首肩背中にあんのかって思うくらいなんです

● 全身しんどくなってきたからストレッチの本を買った
● ピラティスの先生が、肩甲骨をよく動かしなさいって言う
● 兄が子供の頃から猫背 大人になって筋トレとストレッチ始めて気がついたら背筋がピンとしてた


   


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[ 2020/12/2508:21 ] 美容・健康 | | Top▲