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毎朝体重計に乗って一年間使えるタイプのカレンダーに体重を書き込んでみた
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何を書いても構いませんので@生活板100
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1609245949/19



19 名前:新年まで@39:43:46[sage] 投稿日:20/12/30(水)08:16:14 ID:gp.i1.L9
今年の四月一日に体重計に乗ったら前日よりもマイナス3kgで
「体重計もこの日は嘘吐くんだな」
と構えていたら翌日から三日間毎日プラス1kgずつときたもんだ。
この3kgが何やっても落ちなかったのと普段と変わらない食生活だったから
身に覚えもないしで原因が不明。
そうこうする内に夏にかなり大きなストレスから解放されて
秋にほぼ落ち着いた頃に雑談で
「毎日体重計に乗ると無意識に太りにくくなる」
と言われたから毎朝体重計に乗って
一年間使えるタイプのカレンダーに体重を書き込んでみた。
先月一日から今日まででマイナス3kgの結果。
食事制限や運動はしていない。
今年度一杯はこれを続けてあと3kgは落とすつもりだ。
ちなみに朝は厚切り食パンのトーストにバター/ピーナッツバター/
黒ごまクリームのどれかを塗ってコーヒー/紅茶/麦茶、
昼は簡単に作った弁当持参/夜は一般的な献立でした。
魚を食べたいがこの地域は魚の鮮度があまり良くないので
肉料理中心は仕方ない。

● 体重毎日測って食べたものや運動量記録して3ヵ月
● ダイエット始めて4ヵ月、順調に5キロ近く痩せた
● 毎日決まったタイミングで体重計に乗って結果をカレンダーに書き込んでるわ

◎ いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス 岡田斗司夫


   


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