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毎晩のように足がつるのは何かの呪いなのかしら
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART352
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1609586108/391



391 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)21:55:47 ID:???
毎晩のように足がつるのは何かの呪いなのかしら
特定の栄養不足ならンる前に摂取しておきたいけど
寝巻のワンピースの下にズボン履いてレッグウォーマーしかないのかしらね

393 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)22:00:58 ID:???
>>391
私も年末に起きて伸びする度に足が攣ってたの
調べたらミネラル不足ですって
カルシウムカリウムマグネシウムよ!

394 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)22:06:36 ID:???
>>393
亜鉛は毎日サプリ飲んでるから他を明日から頑張って摂るわ
でもやっぱり冷えが一番の原因かも

396 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)23:08:52 ID:???
足のつりを抑えるのは結局運動よね
っていうのが経験上の答えよ(妊娠中を除く)

397 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)23:15:07 ID:???
>>396
パートに出るようになってから足が攣るようになったわ
家にいた時より動いてるんだけど

410 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/04(月)23:35:24 ID:???
>>397
寝る前にストレッチするとマシになりそう

● ダイソーで買った足裏シートを愛用しているわ
● 足の指をグーパーしようと思ったけど、指が固くてびっくりした
● 足つるのってってなんだっっけ なんか亜鉛?マグネシウム?ビタミン?





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[ 2021/01/0516:21 ] 美容・健康 | | Top▲