おーぷん2ちゃんねる まとめ


日光を浴びるとだいぶ元気出るなーと
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【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART412
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221 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)11:06:53 ID:???
鬱々としてて鬱の自覚もなく普段バリバリ働いてるけど(バリキャリってやつ?)
土日のしんどさとか鬱感が毎週なのよね
光を入れてみた
いつも休日は薄暗く静かに過ごしたいと対比を求めてたけど
ザーっとカーテン全開にした
これでどうなるか検証よ!

224 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)12:34:02 ID:???
>>221
日光を浴びるとだいぶ元気出るなーと
冬はほぼ曇天の日本海側住みは思います

225 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)13:16:45 ID:???
>>224
アドバイスありがとう
平日が家電量販店並に明るいところにいるので、
休日は明かりの薄暗いところにいたのよね
何が理由かわからないけど、バナナとかも食べようかな。
頭痛にいいって書いてあったから

226 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)13:55:58 ID:???
>>225
人工の光と太陽光は違うよ
北欧の人は太陽光が恋しくてそばかすができようと
日焼け止めを塗らずに浴びるらしい
日光浴大切、冬季鬱になったことのある私は思う

228 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)15:02:25 ID:???
>>226
やっぱり人工とは別物なのね
太陽の光あびるわ

229 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)15:23:32 ID:???
人間の体内時計は25時間
朝太陽光を浴びることによりリセットされて時間が正されるけど、
そのままにしてると1時間ずつズレてって体調崩すって聞いたことあるわ

232 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/11/28(日)17:49:03 ID:???
そういえば、昔かきこみに日本海側にいて
医者から太平洋側に引っ越せと言われて引っ越した人が鬱が治った人がいたけど
そう簡単ではないだろうし、
引っ越したからってその人の原因が日照量とは限らないからなんともいえないけど

● なんだかこの2ヶ月位無気力で困ってるのよ
● どこからが鬱なのかがわからない
● 心が疲れて疲れてたまりません 上手な休み方を教えてください


      


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[ 2021/11/3012:21 ] 美容・健康 | | Top▲