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何を書いても構いませんので＠生活板119
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1645686948/130
130 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/02/27(日)22:58:41 ID:k4.kh.L1
半年前から全然やせない。生活リズムととのえて
運動もしてるし、毎日8000歩は歩いてる。
ご飯も気にしてるし、タンパク質も積極的に
取ってる。だからってなにもかも変わらないという
事はなくて毎日便通があり気持ちがすっきりするし、
ニキビや口内炎の発生率がぐんと下がった。
なによりお腹が硬くなってて、見た目はスッキリし
疲れにくくなったような気はする。
でも体重が半年やってて1～3キロしか痩せてなくリバウンドもあり
成果を実感できない。
131 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/02/27(日)23:09:41 ID:xL.i8.L1 [3/3]
>>130
体重で成果を考えるより、体脂肪率や洋服のサイズで考えた方がいいかも。
多分筋肉付いてるから、体重自体は減ってないように見えるんじゃないかな？
体脂肪率が低くなって、サイズダウンしてたら立派に成果を出てるよ。
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1645686948/130
130 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/02/27(日)22:58:41 ID:k4.kh.L1
半年前から全然やせない。生活リズムととのえて
運動もしてるし、毎日8000歩は歩いてる。
ご飯も気にしてるし、タンパク質も積極的に
取ってる。だからってなにもかも変わらないという
事はなくて毎日便通があり気持ちがすっきりするし、
ニキビや口内炎の発生率がぐんと下がった。
なによりお腹が硬くなってて、見た目はスッキリし
疲れにくくなったような気はする。
でも体重が半年やってて1～3キロしか痩せてなくリバウンドもあり
成果を実感できない。
131 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/02/27(日)23:09:41 ID:xL.i8.L1 [3/3]
>>130
体重で成果を考えるより、体脂肪率や洋服のサイズで考えた方がいいかも。
多分筋肉付いてるから、体重自体は減ってないように見えるんじゃないかな？
体脂肪率が低くなって、サイズダウンしてたら立派に成果を出てるよ。
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