ねこのあまやどり　桜の時期はウォーキングが捗るわ

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桜の時期はウォーキングが捗るわ

【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】PART419
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1647488122/359

359 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/28 12:46:15 ID:???
オートミールダイエットとフォームローラーでダイエットどっちがいいかしら

360 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/28(月) 13:44:24 ID:???
フォームローラーはダイエットというよりシェイプアップだから
併用すればいいんじゃないかしら
でも同じものを食べ続けるダイエットはあんまりおすすめしないわ
家庭科で習ったレベルの栄養学でいいから
それに基づいた食事をするといいと思うわ

361 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/28(月) 14:35:14 ID:???
確かにブーム食材に乗って集中ダイエットは良くないわね
リンゴダイエットとか紅茶キノコとかヨーグルトキノコみたいなもんかしら
朝40分のウォーキングと夜白米を100gにするってのは1か月やってみてるんだけど変化無いのよね
フォームローラー買って家でゴロゴロしようかしら

362 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/28(月) 15:13:40 ID:???
個人的には炭水化物のGI値を気にするのはアリだと思うわ

366 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/28(月) 23:49:52 ID:???
ウォーキングだと基礎代謝がじわじわ増えてくだけで健康にはなるけど
明確な脂肪燃焼に移るには全力走りしないといけないって聞いたことあるんだけど
でもいい加減オバチャンになると全力走りしてたら見た目がおかしいのよね…難しいわ

367 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 05:11:56 ID:???
ウォーキングなら脂肪燃焼には有酸素運動を20分以上要すると何かで見たのよね
だからダッシュはしなくても良いのでは？

368 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 09:14:42 ID:???
ウォーキングって雨の日やどんより曇った日に
今日は行きたくないな…ってなって滞りがちだわ

369 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 09:41:40 ID:???
桜の時期はウォーキングが捗るわ
近所の個人的桜スポットを巡るの楽しいわ
ちっちゃい公園や神社とか用水路沿いの全然お花見スポットじゃない所を巡るの

370 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 09:48:50 ID:???
あっ、張り切って買った健康器具が案の定タオル掛けになってるの思い出したわ

374 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 12:42:58 ID:???
あったかくなってくると花が咲いてる道を
藤の籠とかのランチバスケット持って歩きたくなるのよね。
藤の籠どころかランチバスケットすら持ってないけど

377 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/03/29(火) 12:51:48 ID:???
実家には母が嫁入り道具として祖母から受け継いだ『遊山箱』という
ちっちゃい三段重が入ってて
上に和ダンスの取手みたいなのがついた箱があったわ
桃の節句やお花見の時、
折々の和菓子を詰めてお外でお菓子食べるの大好きだったわ