おーぷん2ちゃんねる まとめ




「寝たままヨガ」教えてくれた人ありがとうー
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ひきこもり専業主婦の生活
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1425680348/111


91 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)00:41:42 ID:???
スイーツ()と思ってたんだけど、
ヨガを自宅でやるようにしたら捗って仕方ない
これは引きこもりにとても向いた運動だわ
小スペースでできるし結構汗かくし!
2週間で確実に1.5キロ落ちたわ

92 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)01:25:40 ID:???
>>91
何かお手本使ってますか?

93 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)09:59:16 ID:???
>>92
「毎日ヨガ」というアプリをダウンロードして、それの無料のところをやってます
(ちなみに毎日背中スッキリヨガ」と「毎日お腹引き締めヨガ」)
同じものでも10分15分20分と別れているのでやり易いですよ
私は上記のを20分ずつやって余裕があれば他のもやってる感じです

94 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)10:37:14 ID:???
猫背も治るのかちら?
痩せが維持できたらヨガあなどれないワ!

95 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)14:13:10 ID:???
>>93
92じゃないけどありがとう!早速やってみよーっと。

97 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)16:48:01 ID:???
93だけど、他の奥様方のおすすめのアプリもあったら教えて頂きたいです
ゲームじゃなくて、便利な感じのだと嬉しいですw

98 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/26(火)17:48:16 ID:???
>>97
ヨガ繋がりだけど寝たまんまヨガって言うのを寝付き悪いので使ってます
勿論無料のだけ
寝付き悪い奥様いたら試してみて下さいな

私はダイエットは腰回しと骨盤上げを鏡見ながらやってます、
どちらもYouTubeにありますよ
(骨盤上げは腰回しで検索したらテレビの録画で出てきました)

111 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/06/02(火)07:35:27 ID:???
朝からシーツ洗濯した
これで午後は気持ちよく昼寝できそう
寝たままヨガ教えてくれた人ありがとうー、
始めてからなんだか目覚めがいい気がするわ

● 毎日ヨガ - Daily Yoga
● 寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!





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