おーぷん2ちゃんねる まとめ






最近ハマってるストレス解消法がある
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何を書いても構いませんので@生活板125
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512 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:22/09/06(火) 00:14:35 ID:LT.vt.L1
最近ハマってるストレス解消法がある。
なんでもいからノートにその日起こったモヤモヤやイライラ、不満、怒り、
嫌なことを忖度なくひたすら書き殴る!嫌な奴とかははっきり実名出す。
ペンはスラスラかけるいい奴を使う。書いた後にビリビリに破いて捨てる。
スリルを味わいたいなら怒った場所に捨てる。
職場で嫌な事があれば職場のゴミ箱に家族なら該当の家族の部屋のゴミ箱に等。
自己反省に活かしたいなら捨てずに3日ぐらい放置して、書いた時間帯に再読する。
自分では気づかなかった(理不尽含めた)怒りポイントが分かったり
後になるとくだらない事でイライラしているなと気づく。

不満デスノートみたいな感じ?スマホで打つより達成感あるし、
ネットで書き込んで変な反応されたりスルーされて寂しさを感じることもなくて楽。


      



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[ 2022/09/0816:21 ] 美容・健康 | | Top▲