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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■part.2
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1428867409/99
99 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/05/13(水)22:21:15 ID:???
昨日脚の筋トレやったら立ったり座ったりするのがめちゃくちゃ辛いわ
トイレにいくのも一苦労よ
お尻と内ももに効いてる感じするから頑張るわ！
二の腕の振袖と腰の浮き輪肉はどうやったら落ちるのかしら？
100 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/05/13(水)22:23:37 ID:???
>>99
にの腕は「フレンチプレス」というのをやると効果的って聞いたよ
腰は私も知りたい
101 名前：名無しさん＠おーぷん[ ] 投稿日：2015/05/13(水)22:47:05 ID:???
二の腕はエア和太鼓がいいわよ
高めの位置にある和太鼓を想像して、そいやそいやと
いやもちろん本当に和太鼓を打ち鳴らしてもいいんだけどｗ
腰のお肉はピラティスがいいと会社の若い子に聞いたのだけど、
婆はピラティスがなんなのかよくわかってないの
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1428867409/99
99 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：2015/05/13(水)22:21:15 ID:???
昨日脚の筋トレやったら立ったり座ったりするのがめちゃくちゃ辛いわ
トイレにいくのも一苦労よ
お尻と内ももに効いてる感じするから頑張るわ！
二の腕の振袖と腰の浮き輪肉はどうやったら落ちるのかしら？
100 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/05/13(水)22:23:37 ID:???
>>99
にの腕は「フレンチプレス」というのをやると効果的って聞いたよ
腰は私も知りたい
101 名前：名無しさん＠おーぷん[ ] 投稿日：2015/05/13(水)22:47:05 ID:???
二の腕はエア和太鼓がいいわよ
高めの位置にある和太鼓を想像して、そいやそいやと
いやもちろん本当に和太鼓を打ち鳴らしてもいいんだけどｗ
腰のお肉はピラティスがいいと会社の若い子に聞いたのだけど、
婆はピラティスがなんなのかよくわかってないの
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