おーぷん2ちゃんねる まとめ






熱でも出てるのかと計ったら35度切ってた
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何を書いても構いませんので@生活板127
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1665398678/633



633 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:22/11/07(月) 21:20:11 ID:UU.ru.L2
頭痛がするし頭ぼんやりするから熱でも出てるのかと計ったら35度切ってた
そっちだったか

634 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:22/11/07(月) 21:30:18 ID:Nz.ah.L6 [2/2]
>>633
しょうが湯飲もう
砂糖とチューブしょうがと片栗粉と熱湯で手軽に作れる
身体の中も外も温かくしてお大事に

635 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:22/11/07(月) 23:10:29 ID:dA.wq.L1
>>633
私もよく同じ状態になるけど、体温さがるのってどう止めたらいいんだろうなぁ
持病の影響で自律神経ぶっ壊れてるから体温調節下手なんだけど
体温下がりにくくする方法が知りたいわ

637 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:22/11/08(火) 00:17:05 ID:SL.0h.L1
>>635は痩せ型で筋肉量が少ないんじゃない?
筋肉量を増やすと代謝量が上がって基礎体温も上昇するし、
身体の免疫機能もアップするよ
自宅でもできる簡単な筋トレをやってみては
有酸素運動よりも無酸素運動の方が基礎体温上昇にはより効果的でお勧め
それと、筋肉の材料であるタンパク質を十分摂らないと
せっかく運動しても痩せ細るばかりで逆効果だから、
肉や魚や玉子などを積極的に食べるといいよ

646 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:22/11/08(火) 14:46:02 ID:HD.4q.L1
>>635
毎朝ラジオ体操する
肉を食べる

650 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:22/11/08(火) 16:02:46 ID:Fc.9x.L1 [2/2]
>>635
すんごい痩せてるとき、体温が上がらなかった、平熱が35度台だったわ
現在ずいぶん太ってるけど基礎体温上がった
寒い場合は厚着して無理に体動かしてる


      



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[ 2023/01/0809:33 ] 美容・健康 | | Top▲