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スクワットを回数を気にしないでまったりやっていたらちょっと信じられないくらい効果があったよ!
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喪女のダイエット
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1394272371/45



45 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/19(火)02:20:04 ID:teI
スクワットを回数を気にしないで
歯磨きとかアニソンを聞きながらまったりやっていたら
ちょっと信じられないくらい効果があったよ!
腹筋が割れて下っ腹のアブラミがなくなった
回数じゃなくてアニソン1曲4分~5分くらいってかんじで
おおざっぱに続けてる
夏が怖くなるかるかも!!!

46 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/05/23(土)15:16:33 ID:y1M
>>45
スクワットってすぐ息が上がっちゃって続かないんだけど、どんなやり方してる?
腹筋割れるとかうらやましすぐる!

47 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/05(日)22:17:27 ID:hKu
40分くらいのウォーキングとストレッチに半身浴を始めて
1ヶ月はたったけど1.5キロ痩せた。
めげそうになった事もあるけど継続してよかった。
たかが、1.5キロ。されど喪にとっては喪成分が1.5キロ減ったのがうれしい





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[ 2015/07/0712:38 ] ダイエット・運動 | | Top▲