おーぷん2ちゃんねる まとめ




眠りにつくのって大変よね わかるわ
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■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■part.2
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515 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/06(月)03:02:58 ID:???
婆も夜更かしというか眠れないわ
メンヘラ話だから苦手な方はスルーして頂戴ね
父がいきなり夜中亡くなったというか自殺してから
鬱と不眠症になってしまったの
爺には結婚前に素直に話して
爺のお陰で安定剤はやめれたのだけれど
睡眠薬はまだ断薬出来てないの
でも爺と結婚して本当によかったわ、
精神疾患は薬より環境が大事って本当ね
焦らず早く薬やめて半年経ったら子作り予定よ
私はメンヘラだからこそ子供に障害のリスクを減らしたいの
スレタイ通りちら裏ごめんなさいね

518 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/06(月)12:29:09 ID:???
>>515
眠りにつくのって大変よね、わかるわ
婆の入眠方法なんだけど
レンジでチンするゆたんぽで首か肩の下にしいて温めたり
テトラって言うマッサージグッズで肩をゴリゴリしまくると眠くなるわ
あとDVDエクササイズやった初日は泥のようにぐっすり眠れたから
だるくて動けないだけで体的には疲れてないんだなって思ったわ

519 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/07/06(月)13:16:24 ID:???
>>515
婆の布団の中でのリラックス方法ね
目を閉じて大切な人の顔を思い浮かべて、
○○さんありがとうって心で唱えるの
何度も繰り返すんだけど、
婆は3回くらいで不思議とうとうとしてくるのよ
深呼吸して脈拍を感じたり、
手足が重たくなる感覚に集中するのもいいわ
気休めかもしれないけど、試しにやってみてね
婆も睡眠薬にお世話になった時期があったわ
早く良くなることを祈ってるわ

520 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/06(月)17:10:27 ID:???
518婆
ゆたぽん持ってるから早速試してみるわ、ありがとう!
そういえば爺は全身マッサージしてあげるとあっという間に寝てるわ
DVDエクササイズもしてるの、
ダイエットも兼ねてるけど身体を疲れさせて入眠をよくしたくてね

519婆
寝る前に亡くなった方全員に手を合わせてるけど
ありがとうの方法やってみるわ、ありがとう
情けない話婆30半ばなんだけど
祖父に心の中で寝かせてー!っと叫んでると寝てたりするのよw

結婚して旦那の祖父も自殺だったのだけど
ウトが「勝手に死にやがって後始末する俺の身になれ」と
喪もあけないうちに言った事を知ってるの
理解出来ない気持ちだしそれだけでウトが嫌いよ
人の死に対して「後始末」って同じ人間と思いたくないわ

525 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/06(月)22:43:54 ID:???
歳取ると、眠りにつくのも一苦労だわ。
最近の婆の儀式は、おでこにアイスノン乗っけてつつ、
目を閉じて、神様仏様ご先祖様守護霊様に、
今日もありがとうございました、
明日はもっともっと良い日でありますよう、
みんな幸せでありますよう祈る。
願い事をツラツラと心の中で唱えると、
いつの間にか寝てる。

一番効き目があるのは、
嫁に行った娘が里帰りしてきて、
孫達の面倒をみて、
娘らが帰宅した後の夜は、
布団に入った時点で、爺婆共に撃沈よ。
どんな薬よりも強力だわ。

526 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)02:24:46 ID:???
私は朝の5時に起きて20時に寝る

今日はおぼうちゃんねるのために頑張ったわ

527 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)02:50:52 ID:???
寝過ぎではないかしら

528 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)07:27:39 ID:???
5時には起きるけど、寝るのは11時から12時の間
その代わり爆睡してる
夜、爺に付き合ってスポクラに行くからかも

529 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)12:35:33 ID:???
>>527
そうかしら?
途中何度も起きるのよ私

530 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/07/07(火)13:16:07 ID:???
526婆はお肌きれいそうね
日付変わる前に寝たいけど
爺が隣の部屋でパソコンするから気になって寝れないのよ

531 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)13:53:10 ID:???
530婆、ナカーマだわ
地味にマウスをクリックする音が気になるのよね・・・

532 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)14:05:25 ID:???
婆も不眠、導入剤飲んでるの。

でもぬるいお風呂が効くという話、本当だったわ。
婆冷え性でついつい熱いお湯で長湯していた。
運動とお風呂で眠れそうに思うときも、
睡眠の質を求めてつい薬飲んじゃうのよね。

533 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/07/07(火)14:08:06 ID:???
のび太くんと言われるくらい寝つきがいいわ
運動する、眠くなるまでベッドに入らないからよ





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